| 13:45 План на неделю (15-21 мая 2023 |
План на неделю (15-21 мая 2023 г.):
- Понедельник 17.30 - педикюр
- Вторник 19.00 - маникюр
- Во вторник или среду забрать заказ
+ На неделе должны позвонить по поводу линз - нужно будет съездить, забрать
- Нужно сдать анализ на пролактин, для этого нужно соблюсти ряд условий. Надеюсь, что в воскресенье утром смогу сдать, либо уже на следующей неделе
- В любой другой день сдать кровь для ревматолога и на витамин Д (либо совместить)
- Не срочно, но можно на этой неделе сделать УЗИ щитовидной железы
- В четверг веду МГ, написать ответы на вопросы
- Во вторник сдача макулатуры
+ Начать считать калории, планировать рацион, кушать чаще, но маленькими порциями, сладкое небольшими порциями, желательно только утром (если не смогу +обед)
- Собирать наиболее удачные и быстрые рецепты
+ Продолжать контролировать сон
+ Продолжать контролировать воду, пить чаще, кофе - только утром
+ Продолжать контролировать активность
+ Продолжать обновляться ежедневно
+ По возможности посещать общие собрания АТ/ТА, хотя бы одно посетить
+ Молитва (как можно чаще), аффирмации, медитация
- Работать от 20 часов в неделю
+ Мониторить шмоточные чаты (от 20 минут в день)
- По возможности - съездить в магазин за покупками (мин. 1 раз)
- Если смогу, взять часть невыполненных задач из предыдущего списка (учёба, творчество и пр.)
- Выполнить задание спонсора
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 | |
| Нет комментариев к выбранной записи. |
|
|
|
