| 02:30 Сегодня: - Прогулка 2.5 часа - |
Сегодня:
- Прогулка 2.5 часа
- Уборка 2 часа (не всё сделала из задуманного, но бОльшую часть)
- Приготовила завтрак
- Погладила рубашку сыну
- Помогла ему сделать уроки
- Частично спланировала завтрашний день
- Обновилась с попутчицей
Сегодня муж на меня обиделся, что "не обслужила" и попытался надавать мне моральных оплеух. Одна из таких оплеух это - "у тебя нет никаких достижений в жизни".
Сначала было смешно от того, что он как обиженная женщина решил ударить по достоинству из-за отказа совершенно не относящимися к делу, не логичными фразами. Грозил мне карой небесной и пр. - какая самоуверенность! 
Потом защитная реакция прошла, и я задумалась о том, что, в общем-то, он прав. Программа 12 шагов учит меня сурово, честно, но справедливо оценивать себя и свою жизнь - и, действительно, если не пытаться притянуть за уши давние достижения, то я и правда "ничего не добилась в жизни". Я много раньше из-за этого переживала (да что скрывать, порой тоже начинаю думать об этом), а муж частенько в это пытался ударить. Он-то как будто чего-то добился (только не самообманывается ли он?) и поэтому как будто бы имеет право "тыкать меня носом". Но сегодня я подумала, впервые в своей жизни, что в этом нет ничего страшного. И от этого я испытала ОГРОМНУЮ благодарность программе и ВС. Нет ничего плохого в том, чтобы прожить обычную, заурядную жизнь, если она нравится и делает меня счастливой. Гонка за мечтами никогда меня счастливой не делала, а обычные дни, наполненные приятными мелочами - да. Да, приятно чего-то достичь, но это не значит, что я теперь должна этому жизнь посвятить.
Мне кажется, после этого осознания, я сняла с себя пудовые гири! Хочется просто жить, просто дышать, просто радоваться и улыбаться. Просто слушать мою любимую музыку и просто делать своё сегодняшнее дело. Чувствую много доверия миру и ВС в этот момент.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 13:45 План на неделю (15-21 мая 2023 |
План на неделю (15-21 мая 2023 г.):
- Понедельник 17.30 - педикюр
- Вторник 19.00 - маникюр
- Во вторник или среду забрать заказ
+ На неделе должны позвонить по поводу линз - нужно будет съездить, забрать
- Нужно сдать анализ на пролактин, для этого нужно соблюсти ряд условий. Надеюсь, что в воскресенье утром смогу сдать, либо уже на следующей неделе
- В любой другой день сдать кровь для ревматолога и на витамин Д (либо совместить)
- Не срочно, но можно на этой неделе сделать УЗИ щитовидной железы
- В четверг веду МГ, написать ответы на вопросы
- Во вторник сдача макулатуры
+ Начать считать калории, планировать рацион, кушать чаще, но маленькими порциями, сладкое небольшими порциями, желательно только утром (если не смогу +обед)
- Собирать наиболее удачные и быстрые рецепты
+ Продолжать контролировать сон
+ Продолжать контролировать воду, пить чаще, кофе - только утром
+ Продолжать контролировать активность
+ Продолжать обновляться ежедневно
+ По возможности посещать общие собрания АТ/ТА, хотя бы одно посетить
+ Молитва (как можно чаще), аффирмации, медитация
- Работать от 20 часов в неделю
+ Мониторить шмоточные чаты (от 20 минут в день)
- По возможности - съездить в магазин за покупками (мин. 1 раз)
- Если смогу, взять часть невыполненных задач из предыдущего списка (учёба, творчество и пр.)
- Выполнить задание спонсора
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:46 Вчера не написала, т.к. просто вырубилась: |
Вчера не написала, т.к. просто вырубилась:
- Обновилась с попутчицей
- Сводила сына на ДР одноклассницы
- Пока он тусовался, успела в один магазин заглянуть - померила футболки и джинсы, ничего не купила
- Потом съездили на тренировку
- 8,1 тыс. шагов
Из удовольствий вчера, в основном, еда: взяла себе свежевыжатый сок, чтобы взбодриться и охладиться; по пути домой купила клубнику и миндальный круассан. Ещё вчера я накрасилась, тоже было определенное удовольствие от внешнего вида. Муж сегодня утром сказал, что я вчера классно выглядела (хотя постоянно говорит, что ему не нравятся мои джинсы, а я была в них).
И всё, дальше я уже доползала до кровати в надежде поспать часик, но проснулась только утром. Смутно припоминаю только как линзы сыну помогала надевать.
Вчера много думала про то, что надо менять привычки. На воле везти я это не могу, остаётся просить ВС.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 21:45 Сегодня: - Помыла и высушила феном |
Сегодня:
- Помыла и высушила феном (отмечаю сей факт, т.к. мне это важно) голову. Наконец-то распечатала новый шампунь и бальзам. Я довольна! Мне кажется они лучше, чем те, которыми я пользовалась раньше + цена приятнее. Захотелось сегодня ещё волосы побаловать чем-нибудь
- Сходила к гинекологу. Искушение сбежать было даже в тот момент, когда уже в кресле в холле ожидания сидела. Как я ожидала - всё плохо  Гормональный сбой, убитая микрофлора, подозрение на кисту в груди. Надо дообследоваться и лечиться. Всего-то четыре года не была у врача - и так всё плачевно...
- Купила продукты - ходила специально в "Пятёрочку", не ближний свет, но монетки же ))) Открыла, что в километре от меня весьма приличная "Пятёрочка", лучше, чем все придомовые магазины. Буду туда теперь чаще заглядывать, я прямо удовольствие получила от покупок в этом магазине
- Погуляла 2.5 часа. Люди загорают, купаются, мясо жарят - завидую им. Надеюсь, в воскресенье выползем семьёй также
- Приготовила салат и второе блюдо, уложилась ровно в час. Отлично! Ещё успела попутно разгрузить и загрузить посудомойку
- Съездили, купили подарок однокласснице сына
- Обучение слушала 1 час
- 12,9 тыс. шагов
- План на след.день
Настроение весь плохое из-за новостей от гинеколога
Наверное, зря я так загоняюсь - всё поправимо, а плохое настроение самочувствие не улучшает.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 00:58 Пока писала предыдущий пост, мне в |
Пока писала предыдущий пост, мне в соц.сетях постучался в личку мужчина из Азии, скажем так.
Начал сначала с общих вопросов "Как дела" и пр., я отвечаю просто так им, чисто из вежливости - рабочая страница же, как-то неудобно, хотя знаю почему пишут. А потом этот мужчина спрашивает: "Я вижу по твоей странице, что ты любишь путешествовать и была в Дагестане. А я как раз хотел в Дагестан съездить". Полушуткой отвечаю, что могу подобрать тур. Ну и тут мужчина уже начал предлагать совместную поездку )))
Смеюсь про себя. С одной стороны, поняла, что из моей страницы не очевидно, что я именно туры продаю, а не просто путешественница. Надо завтра поочевиднее этот факт обрисовать.
С другой стороны, научиться бы мне таким господам путёвки продавать Мне их много пишет.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 20:53 Сегодня я на минимуме своей энергии, |
Сегодня я на минимуме своей энергии, много сопротивления и недовольства собой и обстановкой.
Сделано:
- Сводила сына на тренировку
- Потом мы прогулялись + взяли на прокат велики и прокатились
- А затем зашли в магазин и купили черешню и клубнику, орехи макадамия - сплошное удовольствие
- Помогла сыну сделать уроки. Всё-таки с контролем хорошо делает, а без контроля - ужас
- 10,5 тыс. шагов
Сегодня была в размышлениях про работу. Я - иждивенка, т.е. меня муж содержит. Два месяца назад я зашла на семинар по Видению, поняла, что мне надо работать - в апреле стала стажироваться как удалённый сотрудник в тур.агентстве. Никогда туризм для себя не рассматривала, случайно нашла такую вакансию, но показалось, что предложение интересное. И правда, начала обучаться, вникать - работа мне понравилась: позитивная, развивающая, вдохновляющая. Но месяц я сижу без продаж. И по ощущениям и обстановке понимаю, что и следующий месяц будет такой же, т.к. мне не дают "тёплых" клиентов, предлагают самой их искать, продавать знакомым и пр. И всё это напоминает мне сетевой маркетинг, когда впариваешь крема и гели своей матери  Но тут путёвки - их не покупают каждый месяц. Да и продавать мне их некому особо - знакомых малая горсть, и со всеми отношения ближе к деловым, чем к дружеским.
Я также понимаю, что обучение слабоватое дают. Часть информации вообще не доверяют, потому что я - удалёнщик, а это сильно ограничивает в работе. А часть информации просто откровенно слабая, т.к. сама директор слабовата как продажник.
Ещё я осмелилась и попросилась на презентацию круизного лайнера (от агентства нужна бумажулька, что я сотрудник) - отказали: "Сначала что-нибудь продай, потом будешь ходить на презентации от нашего имени". А я понимаю, что мне эта презентация и интересна, и для соц.сетей контент, и даёт представление об услугах. Ну нет, так нет. Только как же мне по "холоду" продавать, если мне людям даже показать нечего в качестве демонстрации своей компетенции и работы (доказать, что я не мошенница хотя бы, если речь о продажи через соц.сети).
И вот я поняла, что мне надо идти в офис работать, чтобы мне давали клиентов, которые сами обращаются в агентство. Чтобы обратная связь была более живая. И чтобы комфорт был, а то в этом агентстве мне даже вопрос страшно задать, т.к. руководитель нервная и удаляет сообщения порой с вопросами (для меня непонятно почему).
А теперь я думаю как мне в офисе работать, если впереди лето, а у меня ребёнок болтаться будет без присмотра. В этом смысле удалёнка как идея мне сильно нравится.
Теперь думаю что делать. Прошу ВС направить.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 22:25 Сегодня: - Сводила сына к офтальмологу |
Сегодня:
- Сводила сына к офтальмологу
- Провели с ним вместе время в кафе + потом часик погуляли + сажали вместе цветочки и растения
- Дошла до банкомата - надо было пин-код активировать
- Съездила в ТЦ, ничего не купила
- Загрузила четыре стирки
- Выбрала на завтра рецепты (вроде бы должна в один час уложиться, проверю завтра как раз)
- Полчаса уделила внимание шмоточной теме, но на удивление успела только гольфы себе заказать  А придут они аж через неделю 
- Почистила ванну (правильно будет сказать "обработала хлоркой")
- Помыла зеркало в ванной
- Сварила яйца (ели сегодня вне дома)
- Купила грунт и кружку себе, ребёнку - игрушку
- Проверила уроки сына, помогла исправить ошибки
- Погладила рубашку сыну
- Спланировала завтрашний день
- Начала смотреть фильм "Исчезнувшая" (либо усну, либо досмотрю)
- 16,4 тыс. шагов
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 00:06 Сегодня: - Помыла пол в коридоре |
Сегодня:
- Помыла пол в коридоре и кухне
- Загрузила две партии в посудомойку
- Помыла раковину на кухне
- Пропылесосила
- Поверхности на кухне помыла
- Погуляла 1.5 часа
- Спланировала завтрашний день
Завтра ещё один нестандартный день, одна только мысль о котором наводит ужас. Надо просто потерпеть и делать своё дело.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:57 Сегодня: - У меня появился спонсор! |
Сегодня:
- У меня появился спонсор! Ура! Ура! Ура!  Выдала она мне огромное количество материала, надо во всем разобраться. Как я и планировала, буду маленькими шажками
- Переговорила с мужем по финансам - убедила в том, что мне необходимо, но и на компромисс пришлось пойти
- Спала сегодня 5 часов 13 минут + 3 часа днём, вялость присутствует. Кстати, у меня приложение для сна записывает шумы вокруг - и оно мне записало пение птиц в 3 часа ночи ))))
- Постирала две вещи на руках
- И загрузила, развесила две стирки в машинке
- Помыла унитаз и пол в туалете
- Прошла обучение 1,5 часа
- Пожарила полуфабрикатые колбаски - ну хоть что-то...
- 50 минут подумала над контентом для рабочего аккаунта (нейросети - наше всё)
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:3 | |
| 23:56 Так-с, планы на грядущую неделю: 1*. |
Так-с, планы на грядущую неделю:
1*. Два ближайших дня продолжаю делать генеральную уборку
2. В пятницу (или субботу, воскресенье - край) надо попасть на приём к гинекологу (ещё надо записаться) в пятницу 12:30
- 3. В четверг собрание МГ - прописать заранее ответы на вопросы и не забыть на собрание прийти
- 4. Работать каждый день по чуть-чуть (15-20 мин.) по литературе АТ и АНЗ
5. Учёт времени и планирование каждый день
- 6. Молитва, медитация, аффирмации каждый день
- 7. Сдать кровь и написать ревматологу вопрос по имплантации
8. Восстановить график сна и бодрствования, контроль за сном
9. Контролировать употребление воды (даже если буду выпивать много кофе, выпивать достаточно воды)
- 10. Начать вместе с сыном делать "Сотку"
11. Отслеживать уровень повседневной активности - стремиться к норме
12. Собрать быстрые рецепты, отдельно в папку отложить рецепты, близкие по составу к диетическому питанию
13. Уроки с сыном делать
14. Играть по 30 мин. в день с сыном
- 15. По Видению 1 занятие перепройти: посмотреть старые ответы - оставить, исправить или дополнить
16. ПН, ВТ - обучение слушать, писать, делать
17. В СР с сыном к офтальмологу
18. В ЧТ сына отвезти на тренировку
- 19. Контролировать чтение сына (каждый день читать по 30 минут: 15 минут - я, 15 минут - он)
- 20. ПТ, СБ, ВС - читать на английском минут 10 в день
21. В СБ - день рождения у одноклассницы сына, сводить его потусоваться + заранее купить подарок
22. На неделе съездить купить ботинки, брюки/джинсы, топ с вырезом, носки, трусы
23. Каждый день по чуть-чуть мониторить шмоточные чаты
24. В среду сдача макулатуры Перепутала день, сдача макулатуры 15 мая
25. Гулять каждый день от 2х часов (буду совмещать с делами)
- 26. Подготовить три поста по работе + сторисы -> запустить в рабочие дни
- 27. Ездить за рулём почаще (желательно каждый день) + сделать пометки на габариты
- 28. Каждый день вечером хотя бы немного заниматься по учёбе
- 29. Собрать информацию об обучении
- 30. ПН, ВТ, СБ, ВС - снимать предметку
- 31. Помониторить цены на конструкторы, принять решение по поводу моего товара
- 32. Отработать один кадр в ретуши
33*. Договорить с мужем по важному для меня финансовому вопросу Сошлись на компромиссе!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
|
|
|
