| 15:57 Я люблю тебя |
"В качестве отправной точки я представил себя как очень маленького мальчика и начал лелеять, заботиться об этом потерянном, испуганном малыше, который спрятался, чтобы выжить. Один из предпринятых мной шагов был таким - я ежедневно спокойно сидел в течение нескольких минут, повторяя фразу «Я люблю тебя, малыш Тони». Поначалу я чувствовал себя глупо, но вскоре я стал ощущать, что глубже понимаю своего внутреннего ребѐнка и то, что он пережил. Так же как ответственность Высшей Силы - дать нам безусловную любовь, так и наша ответственность - дать своему ребѐнку безусловную любовь." Тони А
---
Моя практика сегодня!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:12 Поздравляю себя - я уколотый! |
Ну что, вот я и укололся. 20 уколов в задницу, 10 в вену - курс терапии завершен.
Я сильно сомневался что пройду эти уколы. Ох и болючие эти витамины (группа В) и мексибел, и за один раз 2 укола попу+1 в вену.
Но выдержал из-за жадности.
1) Подумал, раз уж потратился на все эти коробки с ампулами - то тяни саночки.
2) Хотелось почувствовать эффект, а на пол пути если б спрыгнул то гарантий мало.
В итоге. Пока кололся 1,5 недели голова 1 раз только болела, бодрости и энергии стало больше, сосуды меньше реагируют на погоду.
Считаю, что пост-ковидный синдром и мигрени с тревожностью слегка подлечил. Плывем дальше.
И главное - получил моральное удовлетворение, что выдержал весь курс.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 18:37 Внутренний критик |
Он настолько сильный и упрямый.
Не придавал раньше значения.
Сегодня на кухне резко поднялся с корточек (сидел чистил картошку) и ляснулся головой об открытую дверцу висячего шкафчика.
Появилась гематома и выскочила шишка. Пошел обрабатывать рану и прикладывать лёд.
Включился ВК и начал меня обвинять и тиранить: "опять те же грабли, когда будешь внимателен, ничего не видишь, дверки надо было закрыть, как лох..."
Он реально прошит программами само-тирании. Как его перепрограммировать?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 20:01 Интимофобия и страх потери контроля |
Я интимофоб по своему внутреннему устройству, наверное поэтому мне тяжело даются зависимости от веществ (как и от людей). Для зависимости нужно допустить слияние, некое впускание иного в себя, диффузность границ, способность к симбиозу. Этого у меня нет. Бронежилет всегда на мне.
Пробовал алкоголь, но так и не смог на него подсесть. Любимые многими эффекты «парения», расторможенности, лёгкости и веселой игривости — конечно приятны, но действуют недолго. Отвращает страх потери контроля. Мой симптом ВДА.
Наркотики еще пуще садят на измену. Еще хуже чем алко.
Опыт мистического слияния, растворения или экстаза мне доступен из физической активности (танцы), велопрогулки и музыки, духовных практик.
Вот этого и буду держаться...пока не открою что-нибудь новое.
Как ослабить контроль?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:27 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 10:30 Отцеоставленность |
Умирая на кресте, Иисус испустил вопль богооставленности: "Боже мой! для чего Ты оставил меня?"
Спаситель переживает драму многих ВДА - отцеоставленность, покинутость Отцом. Он прошёл через мою личную человеческую боль. Но восстал победителем, трансформировался, воскрес и сел одесную Отца.
Не это ли утешающий урок и помощь?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 10:22 Стать самому себе любящим родителем |
Интересный эффект практики "обращение ЛР".
Когда обращаешься к самому себе с позиции любящего родителя: "Дорогой мой сын, я тебя понимаю, присматриваю за тобой. Мы с этим обязательно справимся...".
Возникает ощущение теплоты, спокойствия, защищённости.
Если бы отец говорил: "ты сам справишься".
Возможно это был бы посыл "я в тебя верю".
Но верю ли я в себя? А может это перевод стрелок? Перекладывание?
Но когда отец внушает "мы справимся", то "мы" значит разделение забот и проблем на двоих.
Это утешает.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 23:29 Тот момент, когда осознал |
Что у тебя есть замечательный сын и ты как отец его любишь...а теперь пора стать любящим отцом самому себе.
Странно?
Да.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:3 | |
|
|
|
