3. Нас критиковали сегодня за то, что вчера хвалили, а позавчера не замечали, а вспышки гнева со стороны тех, от кого мы зависели, были совершенно не предсказуемы.
8. Мы получали безусловную любовь и ласку только тогда, когда заболевали или заходились в истерике, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами.
Цитата (Георгеч @ 09:34 08/01/2020  ) |
| 8. Мы получали безусловную любовь и ласку только тогда, когда заболевали или заходились в истерике, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами. |
В самую точку!
По жизни - ощущение, что, пока не свалишься с болячкой, никто не позаботится... Отсюда ипохондрия и суицидальные мысли.
Я тему создал, давайте туда варианты кидать, а потом проголосуем и выберем самые лучшие варианты
Я для себя ее определяю как СХО глазами ребенка, находящегося в дисфункциональных условиях. Плюс такая мы-формулировка имеет какой-то терапевтический эффект. Буду продолжать формулировать так свой опыт.
К сожалению, периодически при просмотре тем форума выдается ошибка 502 - чтобы узнать, о чем пишут, приходится просматривать профиль пользователей))
Именно в эту тему почему-то не пускает (ошибка 502).
Я согласен, если ты разместишь мои формулировки и мои комментарии в ветке, можно со ссылкой на меня/мой профиль.
1. Нам внушали, что мы исключительны как в своих достоинствах, так и в своих недостатках, и мы стали избегать тех контактов, которые могли бы поставить под вопрос нашу исключительность.
2. Нас поощряли, когда мы были удобными или нами можно было похвастаться, при этом то, что мы на самом деле чувствовали, было совершенно не важно.
3. Нас ругали сегодня за то, что вчера хвалили, а позавчера не замечали, а вспышки гнева со стороны тех, от кого мы зависели, были совершенно не предсказуемы.
4, 12. Тот, кто заботился о нас, никак не объяснял обстоятельств и причин, почему другой родитель нас покинул, и мы становимся беспомощны, когда сталкиваемся с покинутостью или ее угрозой во взрослом возрасте.
5, 9. Тот, кто заботился о нас, слишком нуждался в нас для подтверждения своей ценности, не позволяя нам взрослеть и отделяться, сколько бы ни поощрял нас к этому на словах.
6, 14. На нас взваливали ответственность, не соответствующую нашему возрасту, и критиковали или отмахивались, когда мы пытались проявить самостоятельность в том, что действительно было для нас важно.
7. Тот, кто заботился о нас, слишком нуждался в одобрении окружающих, и был готов приносить наши интересы и потребности в жертву такому одобрению.
8. Мы получали безусловную любовь и ласку только тогда, когда заболевали или заходились в истерике, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами.
10, 13. Нас приучали не чувствовать, лишь бы мы никак не обнаружили перед посторонними наличие семейной тайны.
11. Те, кто заботился о нас, считали, что при невозможности физического наказания, стыд - лучший инструмент воспитания.
Чем мне понравилась эта идея:
1. Я формулирую свой собственный СГБ/СХО глазами ребенка, находящегося в дисфункциональных условиях.
2. Используя мы-формулировку я вновь и по-новому пере-проживаю в безопасной обстановке свой нездоровый опыт, при этом осознаю, что изнутри эти проблемы казались/кажутся проблемами именно вселенского/всеобщего масштаба, а память о вселенском масштабе проблем важна, как мне кажется, при работе с ВР.
3. Я не стал подглядывать, какие ситуации я прописывал, делая два раза 4-ый шаг, как объединял черты, но увидел, что делая это упражнение, у меня получилось в определенный момент перейти от инвентаризации себя к инвентаризации своих родителей, о чем Тони писал в своем варианте шагов. Я не стал форсировать, применяя этот принцип ко всем чертам из списка.
4. И да, мне понравилось играть в Тони - основателя мощного движения, несущего облегчение тысячам страдающих. Играть вообще здорово, а рефлексировать при этом относительно собственного тщеславия - любимого греха не только героя Аль Пачино - для меня полезно.