| 00:03 -Уррра- я прочитал, наконец, признаки |
-Уррра- я прочитал, наконец, признаки панической атаки, и констатирую, что у меня были панические атаки - только я не знал, что это атаки, и не знал, что они панические.... Настроение позволяет шутить..... Проходят, устраняются атаки выражением агрессии - я ходил, применяя и активируя мускульные действия, матюкался, что все это меня достало (жаль, что не громко), пошвырять-побросать что под руку попадает - не всегда удается. Вообще х..ня редкая, и я ее чувствовал за несколько дней. Поэтому я сразу колол дрова- идеально - и гормоны, и агрессия, и выдохи при ударе, и свежий воздух... Только дофига дров надо... на два года вперед уже наколото.....
Еще меня тошнило и болела голова (мигрень?) - спазмы. Тогда - рвота, и во время нее что-то там продавливается (в голове, в сосудах) и становится легче, но это уже реже случается. Еще всему этому предшествует беспорядочный бег мыслей в голове и неуверенность, и еще не израсходованная агрессия+обида+беспомощность жертвы! - стараюсь останавливать все на этой стадии, и не доводить до развития. Да, самое главное - помогает поплакать - понимаю, попробуй поплачь при всем этом - но надо пожалеть себя - и у меня сняло как рукой, правда - это была пародия на плачь, и один - два раза за всю историю.
Покажется странным, но есть громадный плюс в этом - иногда от 20-ти грамм водки развиваются все перечисленные ужасы. Я редко пью. На Новый я даже не ставил бокалы, а на РОЖДЕСТВО - забыл, что пьют алкоголь......
Пишите, делитесь, пожалуйста - как вы обходитесь с этим (для тех, у кого это присутствует).
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:7 | |
| Написал:
Приветик - 04:35 09/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | Еще меня тошнило и болела голова (мигрень?) - спазмы. Тогда - рвота, и во время нее что-то там продавливается (в голове, в сосудах) и становится легче, но это уже реже случается. |
Моя беда. Справляюсь диетой и зарядкой для профилактики, но если заболит, то все -смириться и терпеть.
| Цитата | | я прочитал, наконец, признаки панической атаки |
Что такое, где почитать?
| Цитата | | Да, самое главное - помогает поплакать |
Глаза на мокром месте для меня как чай попить - запросто. Слава Богу!
И я -только в оооосооообых случаях. Даже забыла, что алкоголь существует.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 11:21 09/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Приветик
| Цитата | | но если заболит, то все -смириться и терпеть. |
\
Таблетки всегда держу при себе - спазмолгон или реналган (это одно и то же) - и боль снимают, и рвоту, но употребляю крайне редко.
| Цитата | | Что такое, где почитать? |
я узнал здесьЗаодно и выдержка с этого же источника: Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов: Сердцебиение, учащённый пульс Потливость Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи Ощущение нехватки воздуха, одышка Удушье или затруднённое дыхание Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки Тошнота или абдоминальный дискомфорт Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние Ощущение дереализации, деперсонализации Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок Страх смерти Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях Бессонница Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.  |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Приветик - 13:08 09/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Серргей
Спасибо.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
-Verona- - 13:50 09/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
спасибо, Серргей
полезная инфа
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 19:31 09/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Приветик
-Verona-
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
nihil-humani - 22:44 11/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Возможно, панические атаки у меня были в школе.
Но я никогда не забуду паническую атаку на прежней работе в 2009 г., когда я вынуждена была писать объяснительную. Вот эта дрожь внутри и дрожь в руках, когда все отнимается, все плывет перед глазами, состояние близкое к потере сознания, сине-фиолетовые руки... У меня тогда была депрессия после смерти матери, и коллеги травили меня из-за этого, т.к. я работать на прежнем уровне уже не могла.
Я ушла оттуда почти 2 года назад. А та паническая атака помнится.
Как пережила? Да просто отсидела на месте, пока не прошло. А вечером после работы пошла к врачу. Все оказалось в норме, направили к неврологу, та направила в клинику неврозов - я перед врачом сидела совершенно подавленная и все с теми же синими руками. До этой клиники - Центра пограничных состояний - я доехала только в 2010 г., почти через год. С тех пор там и лечусь от депрессий...
Надо было сразу идти в клинику, как только направили. И не перехаживать депрессию самостоятельно, без помощи, поддержки и лекарств. Лечение было очень тяжелым и малорезультативным, закончилось нейролептическим синдромом, после чего я уволилась в 2011 г.
Правда, у меня сейчас другой врач и другая лекарственная терапия. Пока помогает, но больничные из-за депрессий я все равно вынуждена брать.
В общем, я поняла, что плевать на себя нельзя - это может очень дорого обойтись...
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 15:18 12/01/2013 · Журнал · Профиль ·
|
nihil-humani
Спасибо - очень важная информация, потому как ПА могут возникать и далее, и я на твоем опыте принял позицию, понял, как нужно относится к этому.
Очень сочувствую тебе, потому как у меня настолько сильно не было выражено все это, но и того, что перенес оказалось достаточным, чтоб ощутить мощый дискомфорт. Прими мою поддержку.
Спасибо, nihil-humani.
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
