| 23:59 Оказалось не так-то просто чувствовать себя |
Оказалось не так-то просто чувствовать себя полноценным. Думал - это эйфория, безудержное движение и абсолютная свобода. Это компульсия - я так себе это все рисовал. Как у ребят-алкоголиков после приема - счастье, кураж свобода. Оказалось, совсем не то. Оказалось, что так же само нужно отражать атаки внутреннего критика, нужно также ставить границы, нужно также пресекать все вылазки чувства вины, нужно постоянно сканировать свое состояние "что я сейчас чувствую". Если этого не делать - вероятен откат назад.
И впрямь - выздоравливать нужно постоянно.
Пока такие наблюдения.
Очень рад буду ОС.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:20 | |
| Написал:
Проработка созависимости - 07:39 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Ага, у меня тоже такое. Понравилось у одной АС : "любовь к себе нужно практиковать, иначе она затухает". И доверие к ВС практиковать рекомендует Тони А. А "практиковать" - это действие. Причем, длящееся во времени.
Радует, что это гораздо приятней, чем гнобить себя )) И это входит в привычку. Раньше мой критик монолог произносил, прежде чем я его отлавливала. Теперь он только вякнет, я ему " Что-о-о?! Лежать!!" И лежит же как миленький. 
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Ясень - 08:57 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | нужно отражать атаки внутреннего критика, нужно также ставить границы, нужно также пресекать все вылазки чувства вины, нужно постоянно сканировать свое состояние "что я сейчас чувствую" |
Да-да, ухо востро надо держать . |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Oze - 13:54 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | нужно отражать атаки внутреннего критика, |
Я не могу( Я скока не пробовала не получается ну начинается внутри напряжение опять.Спорю со своими мыслями . насильно пытаюсь расслабиться. А ум не поддается..(( А вот мне помогает высказывать это вслух (особено если еще и поплакать так вапще помогает). Прямо помогает - легчает.сегодня была на АА, там просто начала в стол плакать и говорить как меня прижали мои амбиции и мылси что я неудачница. И все выложила - что работать не хочу. и что неудачница. что уборщица а мои подруги красивые и успешные. и все что слышу от внутреннего критика сказала вслух. и легче становится. Я вот недавно поняла что у меня не хватате сил принимать себя и когда я разделяю себя с другими - признаю что внутри вслух то мне легче принимать себя. Оказывается что у многих такое ! И даже бывает что кто то в такм был а потом ему ВС помогла.. ну фиг знает - это мне помогает Это тебе  и обниму если можно ? Можно? не знаю какая еще может лучше обратная связь когда внутрений критик беснуется как если не обнять другога человека крепко крепко |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 18:35 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Проработка созависимости
чё-то подумываю, что у меня как раз отсутствует это. То есть даже гордость - я сам по себе и мне не кто не нужен...... ну и далее.
Падение продолжается...... уже не хочется искать работу, уже ущербность, уже думаю как выползти. Жалею только о времени. Жить-то хочется сейчас, а еще минимум круг до пред. состояния - пока все развалится, пока все соберется, пока снова захочется что-то делать, осуществлять, ну работать по найму - тоже не плохо.....
Как-то сразу об этом не подумал, стал терять позиции, и первое что бросилось - о границах, о ч.вины, о сканере.....
| Цитата | | Раньше мой критик монолог произносил, прежде чем я его отлавливала. Теперь он только вякнет, я ему " Что-о-о?! Лежать!!" И лежит же как миленький. |
 знакомо, ну у меня пока полиберальнее. Спасибо, что написала!!!!!! (примерно догадываюсь, кто под этим ником)   |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 18:39 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Ясень
| Цитата | | Да-да, ухо востро надо держать |
Да ....... только так не привычно - только грудь расправил - какой там - вообщем не до этого было, поэтому и слетел вниз..... Спасибо за отзыв. Все мои догадки подтверждаются, благодаря комментариям. Глядишь, пригодятся - буду вооружен. Спасибооооооо!  |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Ясень - 18:49 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Серргей, я сейчас учусь держать вострое ухо к собственному насилию над другими. Так оно оказывается безопасней, а, стало быть, свободней для меня же.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 18:59 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Oze
спасибо за поддержку!!!!! Приятно!!!!!
А с критиком спорить бесполезно - не переспоришь - это я так понял. Ну, в смысле, сами мысли. Никогда не получалось. Я обнаруживал в себе источник этой энергии вообще, и подавлял его - по разному - не воспринимал его в принципе и обесценивал. Понравилось очень вот здесь, но сам так не делал http://www.samomudr.ru/d/Kapachchione%20L%...ugoj%20ruki.pdf - на десятой - одиннадцатой странице. Когда достанет, оторвусь!
Читал тут http://www.samomudr.ru/d/Kapachchione%20L%...ugoj%20ruki.pdf
Еще раз спасибо за поддержку!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Лия - 23:08 25/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Да..это уже будни...Понимаю.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 00:21 26/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | Да..это уже будни...Понимаю. |
Вовсе нет! Я уже валюсь в штопор! И уже не парюсь по этому поводу. А по факту - я не работаю, я живу с матерью, я одинок - работы с созой - вагон и маленькая тележка! Многого нет. ЕСТЬ ОДНО У МЕНЯ, И БЫЛО ВСЕГДА - но я не знаю, как это переложить в текст, в слова.... и даже как это называется ... Я люблю себя! |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 00:35 26/02/2013 · Журнал · Профиль ·
|
Ясень, ответь, пожалуйста, очень надо - очень важно.
Я то и оказался на седьмом небе от счастья, что меня не казнят больше. Но еще радостнее, что я стал иметь мочь казнить самому- это давало безопасность, это давало влияние, но это меня и "засыпало" - тянуло вниз. Но я не знаю причину почему я валюсь сейчас с роли маньяка. Догадываюсь, что от нее нужно так же уходить, потому как это следствие моего пребывания в санатории, и это -не естественное мое состояние. С другой стороны валится я могу, потому что не ощущаю (не искал) ВС для этого состояния, я почти не вел дневники, не делал упражнения, практики....
В твоих словах
| Цитата | | я сейчас учусь держать вострое ухо к собственному насилию над другими |
- мне не понятно почему по большому счету это нужно делать - преследователям всегда хорошо жилось.... Нет, ну так чет понимаю, что нельзя... типа маленьких обижать. Менеджеры, бригадиры, начальники, продавцы-консультанты - все преследователи. И тем более я -мужик! Теперь наконец-то. (-------могу и под стол загнать----шутка!)
Ясень Я умом понимаю, что сейчас выше сливал отрицание, поэтому, прошу - пожалуйста - раскрой эту тему - о собственном насилии!
И почему оно безопасней, ведь и так никто не тронет, и как оно - свободней.....
| Цитата | | Так оно оказывается безопасней, а, стало быть, свободней для меня же. |
*****-я раньше добавлял, что если лень писать - то хоть ссылки на свой журнал или на лит-ру просил, сейчас уже зазнался-не жертвлюсь. наверно, точно меняюсь..... |
| |
| Цитата | |
|
|
|
