| 13:18 Депрессивная бухта |
Я запуталась... Я знаю, что я ВДА, еще я бывшая жена наркомана, а еще у меня, наверное, уже хроническая депрессия, сколько себя помню, она всегда где-то рядом, а еще я курю, пью кофе, ночью ем сладкое... Потом вспомню еще напишу свои зависимости...
Мое знакомство с 12 шаговой программой началось с Нар-Анона, теперь я здесь... Как работать со всеми моими зависимостями???? Мне кажется, что главное это то, что я по факту рождения - дочь, внучка, да видимо и правнучка алкоголиков, далее депрессивно-тревожное детство, отсюда и все мои механизмы приспособления к этой жизни, курение и всётакоепрочее... Поделитесь, пожалуйста, у кого тоже клубок, как и в какой последовательности, где критерий начала (с чего начинать)
|
| Комментарии :8 |
| Написал: Marinushka - 20:20 11/08/2014 |
Ты уже начала, раз пришла в ВДА.Теперь главное не отступить)
Обнимаю)
|
| Написал: Alika - 10:35 12/08/2014 |
Marinushka
|
| Написал: Sky - 17:37 12/08/2014 |
Прими мою поддержку. Сложно сказать, где начинается клубок. Моя спонсор говорит о нулевом шаге, это когда мы набираемся смелости и выходим из изоляции, начинаем говорить о своих проблемах. Мне очень помогло, когда я прописала первый шаг. Было много боли. Но потом так отпустило. Боль, которая была внутри столько лет, прошла. Появилась надежда. Я все еще больна, я все еще в темном лесу, но я уже вижу свет. Я тоже пью кофе и ем по ночам, причем не сладкое, а все подряд.
Обнимаю.
|
| Написал: Любаша - 23:44 12/08/2014 |
Депрессия у взрослого ребёнка - это как правило подавленный невыраженный (ибо запрещали выражать или если не запрещали прямо, то всё равно нельзя было выразить) гнев. Ну и страхи, тоже невыраженные или не успокоенные адекватными взрослыми.
Я начинала с того, что доставала их. Дала то есть голос внутреннему ребёнку - разгневанному и испуганному
|
| Написал: Alika - 08:34 13/08/2014 |
Sky спасибо, что рядом
|
| Написал: Alika - 08:37 13/08/2014 |
Любаша
 я вот поразмышляла после ваших комментариев, и вспомнила, что где-то на сайте есть как гнев выражать, по-моему, даже как гневные письма писать, найду прицеплю сюда
|
| Написал: maria86 - 10:19 23/08/2014 |
Как вариант зависимостями люди пытаются заменить что-то очень важное. Понять что это "важное" и дать уже себе наконец-таки это
|
| Написал: Alika - 11:11 26/08/2014 |
maria86
в том-то и дело.... понять... если уровень довербальный то хз чего там надо??? как определять? явно только могу сейчас сказать, определить, вот курить я хочу, кофе, человек, чтоб конкретный рядом был, а что под этим... не знаю... И спасибо за отклик
|