Перевод книги
"Daily Affirmations For Adult Children of Alcoholics by Rokelle Lerner © 1985 "
Ежедневные афирмации дя детей алкоголиков. Покел Лёрнер. 1985 год.
Ежедневные аффирмации. Медитации для взрослых детей из алкогольных / дисфункциональных семей. Неутвержденная литература для собственного прочтения.
18 августа
Спокойствие
Я спокоен и в нахожусь в мире сегодня.
Моя цель сегодня - отделить от стрессов в повседневной рутине моей жизни . Я сознательно замедляю мои мысли и изменяю мое восприятие. Спокойно и грациозно, я обрабатываю все, что противостоит мне.
Люди, события, дети, и проекты задушат меня и сотрут меня, если я позволю им. Мне нужно реалистично определить свои пределы. Единственный человек, который стирает меня -это я сам.
Поскольку я беру на себя ответственность и определию направление и границы, я буду чувствовать себя сильным. Возобновленная энергия протекает через меня.. Я вдыхаю чистый, свежий воздух, и я отпускаю закупотенность, страх и угнетение. Я чувствую себя спокойным и способным, поскольку я замедляюсь и уважаю свои границы.
CALM
I AM CALM AND AT PEACE TODAY
To separate from the stresses in my life's daily schedule is my goal today. I will consciously slow down my thoughts and change my perceptions. Calmly and gracefully, I handle all that confronts me.
People, events, children, and projects will smother me and wear me down, if I let them. I need to realistically identify my limits. The only person who wears me out is me.
As I take charge and define my direction and boundaries, I will feel powerful. A renewed energy surges through me. I breathe in clean, fresh air, and I release tightness, fear and oppression. I feel calm and capable as I slow down and respect my limits.
|
