:
Перевод книги
"Daily Affirmations For Adult Children of Alcoholics by Rokelle Lerner © 1985 "
Ежедневные афирмации дя детей алкоголиков. Ребекка Лёрнер. 1985 год.
Ежедневные аффирмации. Медитации для взрослых детей из алкогольных / дисфункциональных семей. Неутвержденная литература для собственного прочтения.
Я учусь поведению, которое повышает возможность моего выздоровления.
Когда я не чувствую, что могу выражать свои пожелания прямо, я иногда пытаюсь получить их выпонения косвенно, используя манипулятивное поведение. При помощи манипуляций, я мог бы получить то, что я хочу в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе я запутываю самого себя создавая дистанцирование, а не близость с людьми.
В моем алкогольной или неблагополучной семье, я узнал, что честное выражение вряд ли когда-либо может дать положительные результаты. Я видел модели, которые учили меня, что потребности были удовлетворены только путем манипуляций и искривленной коммуникации. В моей взрослой жизни, я понял, что принуждая людей путем манипуляций, играя на чувстве симпатии или вины, я стимулирую обиды.
Сегодня я буду общаться честно. Я обладаю мужество быть тем, кто я есть, и выражать мои мысли, чувства и желания. Я готов отказаться от манипуляций в качестве стратегии выживания. Я не буду саботировать мое выздоровление, вернувшись к нечестности.
