| 13:53 до чего может дойти моя буйная фантазия))))) |
Сегодня я буду жить с болью и расстройством, работая с моими собственными чувствами (с)
Мне 33 года и я только начинают узнавать неизвестную сторону себя.
Всю сознательную жизнь я жила с мамой алкоголиком и контролировала ее, одновременно зарабатывая на жизнь.
Теперь я сконцентрирована на себе, на своих потребностях и желаниях, однако в этом процессе возникают лже-механизмы из прошлой жизни.
Например: каждый раз, когда звонит бывшая жена моего мужа (бывает, несколько раз на дню) - мое настроение портится, мне становится плохо, самое абсурдное - что бывает, это с ее номера звонит их общий ребенок, с которым у меня теплые отношения.
Из этого состояния в лучшем случае я выхожу через какое-то время, в худшем - все заканчивается истерикой со слезами и жалостью к себе.
Какая прелесть - оказывается, эта особа дана мне в этой жизни не для раздражения, а для того, чтобы осознать, что мое настроение НЕ МОЖЕТ зависеть от других людей!!!! ТОЛЬКО Я КОНТРОЛИРУЮ СВОЕ НАСТРОЕНИЕ.
Не нужно усложнять, я пытаюсь использовать девиз НЕ УСЛОЖНЯЙ.
Ведь если чисто теоретически представить (ради прикола), что это не последний мой брак. Например, я еще раз выхожу замуж и там окажется тоже бывшая жена, которая будет периодически звонить и я опять так истерически буду реагировать и погружаться в плохое настроение, то не значит ли это, что я жизнь положу на реакцию на этих женщин, которые вообще мне абсолютно чужие???
Вот это да....
Пойду чаю выпью, всем хороших выходных и терпения:)))
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 17:40 с чего начинается алкоголизм? |
впервые за полтора года совместной жизни муж напился в гостях
взял бутылку и поехал к другу после работы
сидели и пили там
бутылку, кстати, я купила - муж попросил
это была давно спланированная акция, о которой я знала
замечу, что это в первый раз
муж про мою проблему со зависимости знает
про мою мать-алкоголичку знает
про ВДА знает
его развезло там в гостях, не спал сутки на работе и еще и выпил
я в тревожном состоянии
не знаю, как своим ходом доедет, вдруг уснет в метро
начинаю переживать и контролировать ( я на работе), как это было раньше с мамой
пытаюсь отследить механизм, модель поведения и не могу, чувствую себя очень потерянной и одинокой
пытаюсь уговорить себя, что один раз это не страшно..
тяжело мне сейчас и страшно
никогда не видела его пьяным, голос пьяный по телефону неприятно было слышать
что делать не знаю
включаю девиз не суетись
иногда мы с ним выпиваем вместе вечером по бокалу вина, когда смотрим фильм
но видимо, теперь совсем придется ввести сухой закон
а если ему не понравится это - пусть катится нафиг
я хочу жить в трезвости и чтобы рядом был только трезвый человек!!!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 17:36 работа с травмой - первый опыт |
травма, о которой я писала ниже - насчет маминого бойфренда, которого в детстве я обнаружила в квартире голым и нетрезвым, оказалась настолько сильно выраженной, что мне пришлось идти к психотерапевту.
впервые я увидела травму так близко, я оказалась снова там - маленькая и испуганная, НО со мной оказались лучшие друзья - помощники и они меня успокоили, защитили, потом мы этого бойфренда избили, завернули в целофан и выкинули в окно.
мне стало настолько легче в реальной жизни!
собираюсь дальше работать по этой методике шаг за шагом и спасать себя от травм детства.
я чувствую, что в 33 года я только начинаю ЛЮБИТЬ СЕБЯ...
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 21:06 решила взять себя в руки и |
решила взять себя в руки и позаботиться о себе - включила любящего родителя:
1. купила себе наконец очки в дорогой оправе, ходила много лет в линзах и все жалела деньги на очки, а тут у меня прям перемкнуло - заехали в оптику сыну очки немного отремонтировать и консультант мне сказала, что так нельзя - я уже год не могу купить себе очки, а ведь в линзах все время это вредно! и тут у меня перемкнуло! ведь очки это не роскошь, а здоровье, а дорогая оправа - я не могу позволить себе купить дешевку, это невыгодно, быстро сломается, да и к тому же я могу себе позволить хорошие, качественные очки! это важно для моего зрения.
2. сходила к косметологу в дорогой салон. первый раз за полтора года замужества. почувствовала себя обновленной.
3. записалась к психотерапевту, выделила проблемы по блокам, хочу проработать травму с мамой, одной не получается сделать, все равно наступает периодически ненависть и безысходность, когда вспоминаю, как я была совсем мелкой, а я ее грузинский хахель стоял в ванной в ее халате и с торчащим членом, пьяный в дупель. хочу стереть из памяти все воспоминания о ней. возможно ли это? как в фильме Гондри "Вечное сияние чистого разума"
4. перестала давать мужу свою машину, не езжу на метро, чувствую себя прекрасно! в пробках работаю - отвечаю на письма, или слушаю диск с английским. пытаюсь избавиться от жалости к нему, он же мужик, пусть сам ездит на метро, раз не может на машину заработать.
все намного сложнее, если не написать план, я действую так:
если чувствую, что совсем запуталась и нахожусь в истерике, то пытаюсь разбить все свои проблемы по блокам, и затем не искать сразу же решение, а пытаюсь понять, от каких проблем мне нужно сейчас отстраниться и не принимать близко к сердцу.
всем хорошего воскресного вечера
поддержка тут очень важна
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 17:10 Все раздражает. Ни на что нет |
Все раздражает. Ни на что нет сил. Работа отнимает всю энергию. Работаю руководителем. Оклад 200 Тыс руб. Муж зарабатывает 40 тыс. Плачу кредит за квартиру, за съем квартиры пополам с ним. Наша квартира кредитная еще строится. Поэтому и снимаем. В квартире, часть которой моя собственная - просторная трешка, живут мои старые бабушка с дедушкой, и мать - алкоголичка, мать в этой квартире редко появляется, бухает с кавалером. Вот я думаю, не жирно ли им всем там, когда я тут надрываюсь?
И снова жалость к себе,
И снова претензия к мужу, что так мало зарабатывает и не стремится к большему.
Он добрый и хороший человек, не пьет, не курит, по дому многое делает.
Но всё равно мне надоело быть мужиком добытчиком.
И поговорить с ним не удается нормально. Он как бы со всем соглашается - но ничего не меняется. А я хочу чтоб все и сразу. Но так не бывает? Сама чувствую, что должна меняться, развивать свою женственность. Но не очень понимаю, в какую сторону двигаться и как перестать контролировать финансы и боятся о финансовом крахе. Мама часто меняла работу в моем детстве, часто уходила в запой и мы оставались без еды. Отсюда у меня страх безденежья и желание создать финансовый тыл. Муж пока на это неспособен и это меня злит, нервирует, я перестаю его уважать как мужчину. Перестаю видеть его хорошие черты.
Совсем забросила ал анон. На вда так и не пошла..
у кого был подобный опыт личных отношений - поделитесь
Спасибо, что выслушали.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 06:09 Нужна поддержка |
Один Бог знает, как мне плохо
Вчера в метро два раза упала в обморок
Скорую не дождалась, а зря
А потом дома поднялась температура 38
Сбила
Сейчас под утро опять поднялась
Лежу дрожу, так плохо
Собака воет у соседей
Мне снилась мама пьяная на своей придавленной кровати - красная, сморщенная, дверь в квартиру была сломана и болталась туда сюда
Самое страшное, когда снится, что все двери в шкафах сами ходят ходуном
Что со мной я не знаю - обмороки мне не свойственны
Уже ненароком подумала, что сглаз - читала вчера молитвы
Завтра надо врача вызвать
Нуждаюсь в поддержке
Спасибо
Что 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
| 13:47 чувство тревоги |
сколько себя помню, меня периодически сопровождало чувство тревоги - чаще всего вообще без причины возникающая легкая паника
сейчас это чувство настолько усиливается, что мешает соображать в некоторых ситуациях
самое удивительное, что причин нет! я просто сижу на компом работаю, делаю какие-то скучные таблички или проверяю почту и вдруг! ни с того ни с его! легкая волна волнения - потом тревожность усиливается
стоит только встать - походить или пойти воды выпить - все проходит
это только в одиночестве бывает
интересно, у кого-нибудь так бывает?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 18:39 вот уже почти пять месяцев делаю первый шаг |
про первый шаг - личные впечатления:
1. начала делать первый шаг, когда стала признавать бессилие перед алкоголизмом
2. постепенно стала практиковать в различных сферах жизни - если искренне признавать бессилие и полагаться на волю ВС, то происходит нечто фантастическое!
например:
_недавно ехала без документов на машине (страховку муж забыл на работе), сознательно (!) выехала на полосу общественного движения (это просто бред, ибо езжу всегда очень аккуратно и по правилам), потому что в обычных рядах была пробка, в результате: конечно, ГАИшник остановил (первый раз за 2, 5 года) - я просто обратилась к ВС: да, я виновата и сейчас пострадаю за свое самодовольство на дороге, я готова к любому результату, я бессильна. в результате ГАИшник простил выделенку, выписал 500 руб за езду без документов
_каждый раз, когда признаю бессилие перед бывшей женой моего мужа - ко мне приходит облегчение. ребенок мужа от прошлого брака всегда неухожен, она ему даже ногти не стрижет, а вчера была последняя капля - шнурок с крестиком у него был затянут на шее как удавка, она ему затянула этот шнурок так, что давило ребенку на шею.. мы с мужем были в шоке, сразу отрезали эту веревку, я ему купила новый шнурок - надели вчера. я могу только сама что-то дать эту травмированному ребенку, на которого мать постоянно орет.. я не могу повлиять на нее, я могу только изменить свое отношение.. ребенок - это уже факт, данность и моя задача - обеспечить ему безопасное пространство у нас, дать тепло и заботу. вчера он не хотел уходить, так рыдал, не хотел одеваться и идти домой к этой мигере. мне так это всегда тяжело видеть, сердце разрывается, но я не впала в эмоциональную кому, надела на руку игрушку-сову и стала с ним разговаривать мультяшным голосом, переключила ребенка в сказочный мир - я смогла что-то сделать, смогла поступить мудро и помочь ему выбраться из депрессивной истеричной тоски
признавая бессилие, я нахожу в этом своего рода выход из различных ситуаций, в которых я ничего не могу поделать, ведь я же не бог
летом я думала, что за год пройду 12 шагов (в месяц по шагу), я была очень наивна, теперь я понимаю, что мой длительный период практики первого шага - это бесценный дар
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 12:34 сегодня муж ездил к моей |
сегодня муж ездил к моей маме-алкоголику (у нее зимняя резина хранится на балконе), сказал, выглядит она ужасно - ссадины на лице и опухшая вся
я сразу в панику впала - я с ней не общаюсь 4 месяца вообще - паника связана с тем, что я себя обвиняю, что она вконец спивается !!!
господи, до чего я сама докатилась - первый шаг пройти не могу, бессилие по этому поводу принять не могу, испытываю чувство вины, жалость
сдавливает, какая-то безысходность. никогда бы не подумала, что буду так страдать, когда узнаю все про со-зависимость.
мне кажется, что знания мне сейчас только страдание добавляют, у кого-то так было?
но даже сейчас я пытаюсь практиковать первый шаг - признаю бессилие перед тем, что мама пьет, я не виновата в том, что у нее ссадины на лице !
я несу ответственность только за себя и своего ребенка, а не за нее! дети не отвечают за своих родителей.
я даже признаю бессилие по поводу того, что не смогла отстраниться с любовью
сегодня я допишу первый шаг и в четверг пойду на собрание вда, а в пятницу в ал анон
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 23:09 Возможности |
Меня всегда раздражает, когда что-то идет не по плану, я начинаю выходить из себя (особенно с близкими), долго сопротивляюсь, чтобы принять ситуацию, потом резко осознаю,что делаю неправильно.
Я не просто расстраиваюсь - начинаю сетовать, что все не так, не благодарю ВС за все возможности. Причем это касается любой бытовухи.
Сегодня шла с тяжелыми сумками из магазина и думала об этом своем недостатке, как вдруг увидела, что из подъезда мужчина выкатывает женщину-инвалида, она вся в черном в кресле, глаза светлые, ног нет, руки-крючками в неестественном положении, видимо болезнь какая то, вся сухонькая и маленькая.
Меня это зрелище поразило. Вот я нытик, пошла в магазин - накупила всего, чего захотела сама (!) - иду, и ною вместо того, чтоб радоваться!
Спасибо ВС за все возможности..
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
