ну вот частично я избавилась от психологии жертвы,хотя у меня иногда все трясется внутри,когда я ставлю границы,старое поведение иногда в качестве защиты приходит мне на помощь и я стараюсь мягко остановить себя и сказать,что я уже взрослая и защищу ту маленькую внутреннюю девочку.Сейчас стараюсь успокоиться и не цепляться за людей,все идет хорошо,даже непривычно ,единственное-это травма колена,которую я лечу и есть сильный страх её не вылечить,такое у меня впервые,я помню с детства гордилась,какое крепкое у меня здоровье и немного не рассчитала силы,побоялась физрука ,есть страх ,что с возрастом травма будет прогрессировать,есть гнев на физрука и на травму,обида.Я хожу в больницу каждый день,лечусь,боюсь врачей,стыд и страх,что я вообще есть.Хотя в учебе все идет хорошо,отношения с матерью стали напряженнее и я хочу от них временно избавиться если честно.Работает первый шаг-отпускаю то,что не могу исправить,делаю то,что могу,ещё нужно вспомнить о чувствах,возвращаться в программу и общаться,окружить себя безопасным общением.Для внутреннего ребенка открыла клевый релакс-слушаю детское радио,особенно вечером,там такие релаксационные мелодии,я хорошо засыпаю под них  мне нужна радость,побольше радости и непосредственности,вспоминаю детство,от некоторых песен у меня всплывают болезненные чувства,но некоторые песни очень классные,вот пока такое облегчение для души у меня
|