| 08:39 Про обиду на людей |
Для меня всегда были важны мои результаты, а не люди, которые меня окружают. Люди были важны только для получения моих результатов.
При таком отношении к людям, которые меня ранили и обижали, я возненавидел всех людей тотально.
Но я потерял цель своей работы. Не достигаю успеха, и то что я делаю, не нужно, плохо покупается и мне приходится жульничать, чтобы хоть как-то показывать результат.
Как теперь я смогу делать что-то ценное для людей, если я их ненавижу?
Буду восстанавливать любовь к людям: через молитву за тех, кто меня обидел и через прописания списка тех, на кого я обижен с детского садика.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 11:19 Прописываю чувства и ситуации: |
На совещании накрыл меня страх будущего, что я буду делать? Какие мероприятия делать? Надо давать ответ по квартире, школе для ребенка, жена ударилась, ее надо вести, а столько дел еще надо сделать, ужас. Тревога, паника.
Боюсь не успеть, прошляпить.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 10:54 Чувства: |
Тревога от того, что надо выдать результат, который ждут люди, держать ответ перед людьми (в данном случае – это жена). Страх, что обвинят: вот ты опять не справился, что ты такой неумеха? Страх, что скажет: «опять ты сэкономил деньги и купил билеты в самой заднице? Ничего не видно и не слышно!». Она много раз меня тыкала носом в то, что я экономлю деньги. Воспоминаний из детства не могу вспомнить.
Также ее подруга – Наталья (которая собирается пойти с нами), которая постоянно при всех опускает любого, кто экономит деньги.
Мое решение – заранее согласовать с женой места покупки билетов и успокоиться по этому поводу.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:01 Дефекты характера. |
Дефекты характера. Хочу с ними работать, чтобы столкновения с реальностью не были столь болезненны.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 09:38 Осуждение |
Обнаружил, что я сильно сконцентрирован на себе.
В создавшейся ситуации я спрашиваю себя "как Я попал в эту ситуацию? Что со мной не так?". Осуждаю себя, начинаю себя жалеть (это работают 2 моих родителя: осуждающий и жалеющий)
Я не думаю про саму ситуацию и способы выходы из нее. Я просто нахожусь в ступоре, пока меня не спасут или ситуация не рассосеться сама.
То же самое в воспитании детей: я не смотрю на ситуацию, а на характеристики ребенка, что он недалекий, нервный, нетерпеливый или еще какой-то. Осуждаю его.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 09:11 Что я хочу: |
1. Чувствовать и искренне радоваться тому, что происходит здесь и сейчас (это навык)
2. Ценить и любить окружающих меня людей (в первую очередь близких, а дальше всех), делать для них, заботиться
3. Обрести интерес и ценность жизни (это следствие)
наконец сформулировал цели выздоровления по программе :)
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 21:25 Продолжаю писать ситуации отрицания и воспоминания |
Продолжаю писать ситуации отрицания и воспоминания из детства.
1. Все делал из сопротивления отцу. Во что бы то ни стало – доказать отцу и окружающим, что я могу.
Не просил у него денег, т.к. считал это унизительно для себя. Я чувствовал его полную власть надо мной в эти моменты. Что он может в любой момент сорваться, начать на меня орать, или манипулировать, а я не смогу уйти или ответить ему.
Когда нужно было просить денег я сжимался, чувствовал внутри обиду на отца, злость на него и на свои чувства, смущение. Я прятал глаза, не смотрел на него, старался не слушать.
Факт:
18-20 лет, когда он жил у другой женщины, я попросил у него денег на замену колодок на машине. Позвонил ему с домашнего, он раздраженно сказал, что ты видимо слишком часто тормозишь, поэтому колодки быстро изнасились. Он был очень недоволен этим. Я промолчал, т.к. подумал, что он наверное прав. Был смущен, пристыжен, чувствовал боль, унижение, желание убежать, не слушать, избежать общения с ним. В итоге он дал денег, когда я к нему пришел. Практически ничего не говорил, когда я к нему зашел. Я чувствовал его отчуждение, непринятие, он покидал меня таким образом.
Чувствовал по ситуации: несправедливость, унижение, желание избегать общения с отцом.
Как описывал: мой отец невменяем, с ним невозможно разговаривать. У меня нет отца.
2. Мама пила, когда мы стали жить отдельно. Она купила себе новый диван, а прозженный отцовский мы викинули. Дима переехал в спальню, я с ним стал пересекаться очень мало. Потом я решил выйти в люди и начать пить, мне нужна была девушка.
3. я ненавидел брата, он меня раздражал, я все время дрался с братом. Я чувствую, что это была злость от ненависти отца к матери, которую я вымещал на брате.
Я ненавидел, когда он говорил, «мамочка пока», передразнивал его, считал его больным. Потому что у него была тревога в глазах, когда он так говорил.
Я хотел быть лучше его, чтобы меня любили больше, а не его. Мне казалось, что мама любит брата больше, с самого детства. Она говорила, что он «много болел в детстве». Поэтому с 2-х лет, я был на попечении отца. Мама была в больнице с братом и больше времени уделяла ему.
Он не хотел играть в мои игры. Я придумывал рисовать большую войну и здания на большом ватмане, а он не хотел. В итоге я рисовал сам. Мы не играли в солдатиков вместе. Все время сорились из-за компьютера, кто будет играть.
Возраст: от 7 до 16 лет
Что я чувствовал по ситуации: ненависть, презрение к брату, зависть, иногда сожаление и любовь, страх, что он мне может отомстить.
Как я описывал потом: мы всегда дрались с братом, т.к. у нас маленькая разница в возрасте, поэтому мои дети должны быть с большой разницей.
4. Я был избалован и капризен. Мама рассказывала, что я не вышел из машины, обидившись, что мы не едем домой, к компьютеру. А родители с братом в это время остановились, чтобы смотреть, как прыгают паращютисты.
Мама была податливая, как она говорила «я всегда им все разрешала» (например вспомнила, что до 5 лет, я забивал гвозди в пол комнаты и меня никто не заругал за это, потом забил кучу гвоздей в полки своей парты, уже после 7 лет), это дало мне возможность экспериментировать, не смотря на то, что скажут люди, идти без опасения против людей (родителей). Но когда я сталкивался с трудностями, то у меня нет энергии не бросить начатое дело.
5. Моя мама была податливая, не конфликтная, добрая, принимающая. Человек, который подстраивался под обстоятельства. Старалась не доводить до скандалов. Очень плохо ее помню. Избегающая проявлять себя. Застенчивая.
(старшая дочь в семье, отец тихий, недееспособный алкоголик, который рано перестал работать, сидел на шее жены, мама ее была великая женщина, управляющая в столовой, упорный трудоголик, которая снабжала все семьи своих детей продуктами, за свою управленческую деятельность успела посидеть 2 года в тюрме, умерла от инфаркта. Мама выросла в частном секторе Екатеринбурга, без особых претензий)
После того, как начала пить (думаю, скласа 2-3 или с 5), стала более заносчивой, стала отвечать отцу грубостью, перестала все проглатывать. Когда мы в один из первых раз ушли из дома (10-11 лет) я маме сказал (когда она при нас начала курить), что я знаю, что она курит с 8 лет. Я для себя специально запомнил эту дату.
Начались пьяные скандалы, которые продолжались до моих 20 лет, когда отец ушел к другой женщине.
6. Отец был умным, красивым мужчиной, глубоким эгоистом, который все подстраивал под свои нужды (рос один в семье, с очень контролирующей и высокомерной матерью (работала на хорошей должности в заводоуправлении) и великим отцом, который был главным лесником Полевского, который мог смастерить руками все что угодно. Очень многому дед научил своего сына. Но сын презирал отца, за то, что мать ему изменяла, а он ничего не делал с этим. Деду нельзя было пить и отец выдумал, что он пьет за деда).
7. Я избегающий конфликтов и прямого общения с людьми (я такой был со школы, прямо с 1 класса: не отвечал на выпады хулиганов, убегал).
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:37 Воспоминания |
Я отключаю звонок, чтобы пьяная мама не могла попасть домой.
Отец был избалованный ребенок, который требовал, чтобы все было так, как он сказал. Орет и бьет по столу со словами «я сказал», дрожь в голосе от ярости. Значит, его последнее слово.
Отец всегда сравнивал меня с собой и гововорил с разочарованием: следующее поколение должно быть умнее предыдущего, значит ты должен быть умнее меня.
Со мной и сравнивал: «я всегда все успевал, был всегда гениальным, я играл на гитаре с 9 класса, поэтому нравился девочкам, я уроки делал в паузах (на переменах)».
Он орал и унижал маму, унижал при всех, орал в открытую дверь, когда мы выбегали на улицу.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:34 Таблица отрицания |
В доме скандал, отец орет, из туалета или из кухни, мама собирается, мы собираемся и выбегаем из квартиры (но не налифте, а по лестнице, чтобы не ждать лифт, так безопаснее). Дверь в квартиру открыта, отец что-то орет на весь подъезд, стучит дверью. Что-то типа: сучара! Прошмандовка!
Ушли на улицу, потом поднялись к соседке, тете Нине. Через час я захожу домой.
Отец спит в большой комнате, я отключаю звонок в квартире, отключаю телефон, чтобы его не разбудил никто. Он храпит. И сам от своего храпа просыпается.
В этот момент все должны уже спать, чтобы вероятнее всего не было скандала.
Это жизнь на пороховой бочке, которая может взорваться в любой момент. В любой момент ночью может начаться скандал и надо будет уходить к соседке.
Возраст: 13-15 лет
Что я чувствовал по этому поводу: чувствовал холодность, сдержанность, принятие всего, раздражение на маму, страх перед отцом. Я принимал это как должное, что так и должно быть.
Родительская версия: не замечалось, занимались своими делами. Могли на следующий день подолгу вместе курить и разговаривать в туалете.
Позже описывал: никак, замалчивал, не имеет ко мне отношения и не влияет на меня никак. Я взрослый, у меня своя жизнь.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:3 | |
| 22:12 Воспоминания: |
Если отец ходит по квартире на цыпочках, значит он пьяный. Значит для него пол слишком грязный и он не хочет замараться.
Значит будет скандал, если он не заснет раньше, чем придет мама.
Мама приходила поздно. Либо усталая, либо пьяная.
В спальне, рядом с моими полками с книгами, орут:
Она пришла поздно, пьяная, я ее провожу, чтобы она сразу легла спать, мы смотрели в большой комнате телевизор.
Отец в коридоре.
Где ты шлялась, сука? Отец орет, что она ему изменила. А она его дразнит, да изменила. Получше уж твоих шмар гипромезовских.
Я дергаю маму за руки, чтобы она молчала и зло говорю: мама, ложись спать. Закрываю ей рот. Она не собирается, отталкивает мою руку, хочет ругаться с отцом.
Отец произносит проклятья, что «он тяжелый человек и помрет твой любовник».
Мама говорит: мне надо в ванную сходить, я ее не пускаю сначала, потом пускаю. Ну и иди! Они с отцом пересекаются в коридоре. Он ее хватает за шею или руку, чтобы сделать больнее. Мама кричит. Я бросаюсь между ними, стараюсь распихнуть их.
Отцу главное ее унизить словесно, оказаться правым для себя. Если пересекается в зоне доступности, то сделать ей физически больно: ударить, толкнуть или сжать сильно руки или шею. Моя задача, отвести маму на безопасное расстояние, не допустить, чтобы они пересекались.
Закрываюсь в своей комнате, но не ставлю щеколду, т.к. они ее просто выбьют.
Мне 16-17 лет
Я сразу забыл, не придавал значение этой типичной ситуации.
Внутри я испытывал страх за себя, за маму, одиночество, беспомощность, предательство, унижение, брошенность, покинутость, неуважение к себе.
Родители: это не значимо, мы сами знаем, что делаем, мы просто разбираемся, это наша жизнь. Тебя это не касается.
Позже: Я описывал так: «мои родители ругались, обзывались». Я спокойно вырезал это из памяти. Это было для меня всегда «в общем», без конкретики. То, что не имеет ко мне отношения и не надо ни с кем обсуждать.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
