на самом деле просто,
но у вдашек есть куча внутренних ограничений,
с чем и приходится работать

вот здесь я бы притормозила. Ничего, что запрещаешь себе, не уходит, наоборот. У меня сейчас со стыдом работа. Мне кажется, что должна быть именно работа. Я пока что стыд прочувствываю (во какое слово придумала ), смотрю, как отзывается в теле, проговариваю, нашла установки, где и от кого они, кто мне сказал чувствовать этот стыд - естественно, это мама. Психолог дала задания на работу со стыдом. Я сама себе нашла задание на работу со стыдом. В общем я его не отрицаю, не запрещаю. Это я, он есть во мне, он выстрелит в неожиданное время и в неожиданном месте, если я загоню его в подсознание. Работаю, обращаюсь к Богу, надеюсь, что в скором времени я приму окончательно себя такой, какая я есть, и перестану гореть от стыда.