| 08:39 Стыд: от жертвы к победе. |
Стыд: от жертвы к победе.
Когда я был очень молод, я жил с мучительным чувством непригодности, неудачливости и непривлекательности глубоко внутри меня. Я чувствовал себя гнилым до глубины души. Уродливым, нежелательным, больным, испорченным и не подлежащим исправлению. Независимо от того, что я сделал или не сделал, эти чувства преследовали меня каждый момент бодрствования. Я ненавидел себя и хотел бежать. Я пристрастился к работе, к еде, к компьютерным играм, к чрезмерному мышлению, к жизни в уме, к фантазии и ложной надежде. Я часто фантазировал о том, как убью себя, чтобы освободиться от тьмы внутри. Независимо от того, какого успеха я достиг снаружи, независимо от того, сколько похвалы и одобрения я получил, эти темные чувства гноились внутри меня. Я чувствовал, как будто бы был отравлен.
Затем, однажды, я открыл, что свободу можно найти, только встретив лицом к лицу монстров, находящихся внутри меня. Это был мой «прорыв». Я перестал бежать и повернулся к своей боли. Другого выбора не было. Я предложил стыду войти в свет сознания и почувствовать его в полной мере. Я рисковал быть более недостойным, более неудачным, более нелюбимым, чем когда-либо. Я думал, что эти чувства убьют меня, они были такими сильными! Но, наконец, я ПОЧУВСТВОВАЛ их! Я освободил пространство для них. Я позволял им двигаться в моем существе. Я был пространством для тьмы, я был великим светом, который мог осветить все эти «неудобоваримые» части. Я был небом, и чувства были погодой. Я вдохнул боль, дал ей понять, что ей разрешено жить, что она имеет право на жизнь.
Я наполнил свою внутреннюю жертву любовью. Насытил мою наркоманку большим состраданием, великим светом осознанности.
Я больше не бегал. Не разделял себя надвое. Я был огромным пространством, в котором чувства стыда, непригодности, непривлекательности, уродливости и отчаяния, могут приходить и уходить. Это были только чувства – они не могли причинить мне боль, не могли контролировать меня, не могли больше определять меня.
Мне не было стыдно, я не был «позорищем», я был пространством для стыда, его любящим родителем, его домом.
Я чувствовал большую любовь к этим непонятым частям, моим внутренним детям! Они стали моими дорогими друзьями, спутниками на пути. Они не были ошибками. Они только искали моей любви и понимания.
Теперь, если и когда эти чувства возникнут, я могу приветствовать их с распростертыми объятиями. Празднуйте их, позвольте им выразить себя, и позвольте им вернуться в глубокий покой.
~ Джефф Фостер
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 00:45 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:1 | |
| 22:01 Очередная суббота. |
Еду в электричке. Очень устала. Сегодня намеренно приехала в Москву пораньше, чтобы послушать на улицах пение. Завтра последний день фестиваля Московские сезоны A Сappella. Неделю назад приезжала одна в воскресенье. Гуляла, слушала, наслаждалась короче. Всего два часа и в кафе сидела с чашкой кофе абсолютно счастливая. И вот сегодня с Мишей и Машей. Сын всем своим видом показывал как ему все до лампочки, дочь тоже особого восторга не показала. Почему у меня восторг? Мы такие разные, а а постоянно думаю, что моим детям обязательно должно нравиться то же, что и мне. А если не нравится, то что то со мною не то. Сливаюсь.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 08:47 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:3 | |
| 18:35 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 08:32 Шаги по переродительствованию |
Специально нашла у Шторм в журнале. Актуально.
Step 1 - Admitted our powerlessness to change our past - that our lives had become unmanageable and became willing to surrender our love and not to our fear.
1 Шаг - Признали наше бессилие в попытках изменить прошлое, что наша жизнь стала неуправляемой и преисполнились желания подчиняться нашей любви, а не страху.
Step 2 - Find hope in the belief that recovery is possible through faith and an acceptance of the fact that we are never really alone.
2 Шаг - Обрели надежду в убеждении, что выздоровление возможно через веру и принятии того факта, что в действительности мы никогда не бываем одиноки.
Step 3 - Learned to let go of compulsive self-reliance by reaching out to our Higher Parent.
3 Шаг - Мы научились отпускать нашу компульсивную (ложную) самоуверенность, обращаясь к нашей Высшей Силе.
Step 4 - Made an honest assessment of our strengths and weaknesses and accepted the impact our childhood had had upon us as adults.
4 Шаг - Честно оценили наши сильные и слабые сторон и приняли тот факт, что наше детство повлияло на нас взрослых.
Step 5 - Learned to share our self-parenting issues with others without self-recrimination or shame.
5 Шаг - Научились делиться с другими нашими проблемами без самообвинений и стыда.
Step 6 - Become ready to change by giving up the demand to be perfect.
Шаг 6 - Приготовили себя к изменению через отказ быть совершенным.
Step 7 - Learned to embrace our uniqueness and connectedness to others in a spirit of love and humility.
7 Шаг - Научились принимать нашу уникальность и связь с другими в духе любви и смирения.
Step 8 - Learned self-forgiveness and made amends to our inner child.
Шаг 8 - Научились прощать себя и возмещать ущерб нашему Внутреннему Ребёнку.
Step 9 - Healed our inner child by realizing the promises of self-parenting in our daily life.
9 Шаг - Пришли к исцелению нашего Внутреннего Ребёнка, становясь для самого себя Любящим Родителем в нашей повседневной жизни.
Step 10 - Practiced daily self-acceptance and learned to live in the present.
10 Шаг - Ежедневно практиковали любовь к себе и научились жить в настоящем.
Step 11 - Allowed the divinity in us to shine forth by surrendering to our Higher Power.
11 Шаг - Позволили божественной природе в нас сиять наружу через наше подчинение Высшей Силе.
Step 12 - Having had this spiritual awakening, we reached out to others in the spirit of giving, love and community.
12 Шаг - Достигнув духовного пробуждения, мы стали общаться с другими в духе отдачи, любви и единения.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 19:21 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:3 | |
| 22:39 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 21:34 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
|
|
|
