| 08:36 НУЖЕН СОВЕТ И ПОМОЩЬ! |
НУЖЕН СОВЕТ И ПОМОЩЬ! .пивет! Вот словила себя на том что очень цепляют мелочи. Прям держат,занимая все мысли,на физике это прямо зжимается голова,в груди тяжесть. Пока понять не могу что и откудо это . И как с этим справится.А мелочи такие типа царапинка на сумке или телефоне или обуви. Или небольшие косяки после ремонта. Или телефон купила а теперь не нравится.Вещи даже боюсь ходить покупать. Куплю,прихожу домой а они мне не нравятся. В магазине все хорошо дома нет.Потом получается компульсивное нповедение перекупка других вещей,сдача в магазин . а на это уходит драгоценное время.. А в магазине реально тупею цепенею,непонимаю что надо.Нет страха перед продавцами нет. но блин что за дикое состояние. Еще пару лет назад очень любила шопинг.А сейчас вещи снашиваются. Покупаю по необходимости но это превратилось в пытку. Даже элементарную помадку выбрать просто ужас. И это жуткое состояние,когда все тело сжалось,мысли перестали работать.Что это?ответте кто нибудь плиз. как с этим разобратся и что это?
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:5 | |
| Написал:
agni - 20:03 27/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
Иришка15, то, что ты описала, очень похоже на тревогу. Если очевидных тревожных вещей сейчас у тебя нет, значит есть не очевидные - вот на уровне химии тело сигналит. Должен быть какой-то тревожащий фактор. Выскажу мнение, что лучше разбираться с психологом, если есть возможность, так как тревога, - последнее, что мы за собой можем замечать. Маскируется под всякие мелочи, которые отвлекают на себя внимание..
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Крик души! - 00:03 28/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
Иришка, бывают такие периоды, очень тяжёлые для меня, особенно если долго длиться. Похоже на срыв в ВДА: все приносит боль и раздражает, а если внутрь посмотреть, то сильная ненависть к себе, ВР прячется, критик не отпускает. Во-первых, без паники. Делаю что возможно и хочется: много отдыхаю, сплю, стараюсь вовремя кормить себя, отношение как к больному ребёнку. Делаю по силам что-нибудь: звонки анонимным, проговариваю, хорошо, если добираюсь до боли, проплакиваю, или до гнева - после этого всегда легче, иду на группу, пишу шаги, иду в церковь, молюсь, рисую это состояние. Не все сразу, главное себя не переутомить, возможно одно из перечисленного в день, но сделать. И важно: ни за что себя не ругать: да, сейчас так.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
иришка15 - 20:50 28/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
Крик души!,
agni,спасибо что откликнулись,спасибо за советы.все в точку тревога,и если заглянуть внутрь себя это ненависть и все еще пока непринятие себя.а про тревожность есть вещи с которыми мне страшно разбиратся.много страха.я писала шаги.но каждый раз как будто спускаюсь на новый уровень где боль больнее, а страх страшнее.И да сегодня четко словила жизнь на показ. все должно быть идеально.запуталась. прописание более глубинных вещей пугает. я то устала,то более важные вещи,а когда всетаки усаживаюсь,все пипец,мозг в тупик.спасибо что подсказали мне на что нужно обратить внимание.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
agni - 12:21 29/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
Про тревожность лучше с кем-то. Должны быть безопасные условия. Желаю тебе обязательно найти, с кем будет безопасно говорить, проживать и плакать.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
иришка15 - 22:01 29/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
agni
спасибо за опыт. обратная связь очень важна для меня. когда другой человек делится и может выслушать.
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
