| 12:13 Попытка инвентаризации прокрастинации |
Итак, ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Не люблю это иностранное слово, но из песни его не выкинешь. Кто первый составил описание, тот дает и название.
Читая истории прокрастинаторов, я сильно с ними идентифицируюсь. 12 шагов для них пока нет.
Правда, один мужчина написал в Сети интересный текст: "Как перестать прокрастинировать и начать жить", где творчески адаптировал 12 шагов к своей проблеме.
Что если рассматривать каждый акт прокрастинации, как акт заимствования, только не финансового, а заимствования времени ?
"Должники" говорят о долгах, имея ввиду необеспеченные (т.е. не имеющие залога) кредиты.
(Конечно, если учесть, что вся американская экономика держится на залоговых кредитах, говорить о полном воздержании от кредитов им никто не даст).
Прокрастинатор (говорю пока о себе) берет в долг время, как такой же необеспеченный ничем кредит.
Если рассматривать ВРЕМЯ, как ресурс, то первое, что приходит в голову, - этот ресурс дается нам свыше. Деньги придумали люди, а время - Божественный ресурс. Он дается всем живущим в равной мере. И у олигарха, и у бедного студента в сутках 24 часа.
Правда, одним людям требуется для организма спать 9-10 часов , а другим - всего 5-6 часов.
Но это - не очень существенная разница.
Если я опаздываю на встречу (это почти всегда) , то я беру в невозвращаемый, необеспеченный долг время у ожидающего меня человека.
Если я занимаю сегодня время у сна, то откуда я собираюсь его взять, чтобы вернуть его измученному организму? Если я сплю в субботу 10 и более часов, то я занимаю ( и не отдаю) время у прогулки, у хобби, у чистоты в доме, у совместного семейного досуга. При этом я возмещаю себе далеко не весь занятый сон.
Если я занимаю время у сна и использую его для блуждания по Интернету, то по факту, утром, мне придется этот долг отдавать за счет нового взятого долга перед:
1. ребенком ( я привожу его в школу позже звонка , а также приучаю его, как меня когда-то приучили, к постоянной нехватке времени по утрам ( всегда бегом- всегда с опозданием)
2. работой ( до обеда я борюсь со сном и практически не работаю. При этом моя работа копится и создает мне новый, ужасающий меня долг. Мне давно уже негде взять время, чтобы закрыть все свои долги по работе. Об этом страшном долге буду отдельно думать. )
3. здоровьем ( ухудшается состояние сосудов головы, кожи, и т.д. При недосыпе я много пью крепчайшего чая со сладостями, и порчу желудок и обмен веществ.).
Мне неоткуда взять лишнее время, чтобы отдать долг по сну, снова не задолжав при этом себе и другим.
В итоге, у ребенка - провалы в знаниях и плохие отметки из-за плохой концентрации на уроке, по работе - сокращение моей занятости, оплаты труда, потеря уважения сотрудников и начальства, по здоровью - недостаточность мозгового кровообращения и т.п.
Такое компульсивное должничество времени идет не только со сном, но все мои дела совершаются именно так. Одно делание /неделание за счет другого делания/неделания.
В итоге, нет никакой мне пользы и радости от моих дел/отдыха, потому что все сопровождается увеличением долга. Чувством незаконности успеха, самозванства, недостаточности.
Ну, примерно, как купить квартиру на занятые у подруги деньги, при этом, понимая, что никогда не сможешь ей отдать. Будешь ли радостно принимать её в своей квартире через пару лет?
У меня нет ни одного финансового долга ( хватило в этой области здравомыслия, Слава Богу!), при этом я ощущаю себя постоянным должником, к которому по 10 раз на день являются разные кредиторы и требуют вернуть каждый свой долг.
Я должна, должна и снова должна!
Прямо мистика какая-то, ДФС-ная!
Мне все детство, и до сих пор, мама говорила и говорит только о том, что я должна.
И вот я сама с собой говорю только этими словами.
И вот, я организую себе жизнь, прямо, буквально, соответствующую этим словам.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:6 | |
| Написал:
Васелина - 14:28 23/09/2016 · Журнал · Профиль ·
|
с одной стороны - да, когда я засиживаюсь в интернете - я утром уже не встаю, либо только убрать за котом и обратно ложусь, а встаю только в 12.
Конечно должаю себе в плане работы...
Но с другой стороны, я с детства терпеть не могла рано вставать. Из-за этого было много проблем, я всегда хотела спать утром - и в детсаду, и в школе... и сейчас счастливое время - уникальное - когда я предоставлена сама себе и могу спать сколько захочу. Да, другие области жизни конечно остаются не реализованными.
Сегодня вот легла в 3, встала в пол 7го, убрала за котом, позавтракала и легла спать.. до 12. И сейчас сижу и думаю - все же - заниматься творчеством или таки поработать (пока что то означает учиться, т.е. денежку никто за то не платит). По идее - на творческие и выздоровленческие дела уже полтора часа потратила...
Да, ты права чтобы не должать себе, надо все же приучать себя к какому нибудь, пусть щадящему, но все ж режиму дня. 
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Анонимные Недосыпающие - 14:38 23/09/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Да, я тоже с детства сова.
Но, когда есть возможность спать, сколько хочешь, создается ложное впечатление о безграничности ресурса времени и сил. Ну, как если бы, кто-то добрый давал беспроцентный денежный кредит без штрафных санкций за несвоевременное погашение.
Когда жизнь ставит жесткие рамки, например, вставать в 7 часов, без вариантов, то тут уже условия займа времени другие: под высокие проценты и штраф за несвоевременное погашение.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
lepesink@@@ - 16:17 23/09/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Привет!! Я прочитала, всё полностью про меня, ты облекла в слова то, что происходит со мной. Спасибо.
И ещё к выше написанному не прекращающееся чувство вины и стыда, потому как в квартире хлам, я провисаю тут, либо не делаю ничего, либо минимум, хочу глазами переделать кучу всего, как только начну шевелиться, тут же появляется одышка, слабость, клонит в сон. Ничего, что я тут пишу так подробно? Да, график не подходит мне. Где-то с полгода я боролась и побеждала. Но вот теперь остальные полгода нет сил и лень, одно и то же каждый день. Опоздания и всё такое ... ни моральных, ни физических ресурсов нетути. Спасибо, что выслушала. Понравилось про "взять в долг время". Да, действительно, от начала до конца именно так.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
grimm - 18:49 23/09/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Анонимные Недосыпающие
спасибо за этот пост. Я не думала о времени с такой стороны раньше. Когда-то меня потрясла где-то прочитанная мысль, что и у студента, и у олигарха в сутках 24 часа. А про прокрастинацию как "взятие времени в долг" я не думала, а ведь это чистая правда. Когда я прокрастинирую, я якобы "отдыхаю", то есть беру время в долг на отдых, который потом приходится отдавать стрессом, ускоренной работой.
Я обнаружила у себя важную вещь - моя прокрастинация это результат нерешенного внутреннего конфликта между требованиями ВР с одной стороны и требованиями критикующего родителя с другой. Если найти дело по душе, то оказывается я и сама могу себе расписание установить, и следовать ему могу, и на встречи, связанные с этой темой, не опаздываю. Но есть пока и другие дела, которые у меня вызывают много вины и стыда (по разным причинам, но обычно из-за критикующего родителя, который требует чтобы всё, что напоказ, было сделано отлично). И вот этим делам вроде как из-за перфекционизма нужно уделять много вренемни, тогда как в реальности они мне ничего не приносят, кроме стресса. И в итоге мой ВР постоянно чувствует себя вором, занимаясь любимыми делами.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Mirta - 11:34 29/09/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Моя ВР ругается, и говорит что ей неохота все время уламывать капризных клиентов, и еще более капризных (ну ладно уж, занятых) коллег.
Что она только сама задачки любит решать, а все это уламывание полная дрянь, и этим заниматься на работе она не хочет. Тут конфликт между "интересной" частью работы, которую делаю без всяких прокрастинирований, и "неинтересной", которую могу откладывать до каких-то ощутимых отрицательных последствий...
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Анонимные Недосыпающие - 10:11 30/09/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Девочки, спасибо за отклик!
lepesink@@@, у меня так же. Вина и стыд, которые я стараюсь не чувствовать. Правило "не чувствуй" продолжает работать.
Стыд за накапливаемый год от года хлам в доме. Из-за ненужного хлама мы не можем найти нужные нам вещи. Вина за просроченные дела, за опоздания, за висящие "хвосты" по работе, которые не уменьшаются, а только растут. И я бессильна перед этим... У меня имеется дефект в настройках (дисфункциональность). Мне нужна опора на Высшую Силу, объективно присутствующую в мире, чтобы поменять мои настройки.
grimm, я тоже вчера вытащила на свет этот конфликт между Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем. Я записала этот конфликт, скоро выложу здесь, в журнале. Установки, диктуемые Внутренним Родителем я сейчас называю Родительскими богами. Так лучше выражается то влияние, которое оказывают эти установки на мою жизнь.
Интересно, что мой В.Ребенок также постоянно чувствует себя вором. И от стыда страдает и продолжает закрываться и "не чувствовать".
Mirta, я тоже выполняю только самую необходимую и относительно интересную для меня часть работы. Неинтересная часть задвигается и копится. Вместе с этим копится стресс. Т.к. в случае необходимости предъявить эту часть работы, мне потребуется не меньше 3-х месяцев ежедневного труда.
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
