ВДА

Версия для печати

Журналы: Анонимные Недосыпающие -> Журнал для тех, кто не спит

19 сентября 2016

12:49 4 шаг - предварительные размышления

4 шаг в классическом исполнении, предложенный в сообществе АА, предполагает проведение письменной инвентаризации и обязательное конспективное заполнение таблицы. Почему именно так?
Ответ вижу в том, что такой формат связан с удобством работы со спонсором, а, кому необходимо, и со священником (исповедь). Иначе никак не получается. После составления таблицы ( 4 шаг) шагающий встречается со спонсором, зачитывает ему, получает обратную связь (5 шаг). Кто-то с этим же списком встает на молитву своей ВС, кто-то идет с этим же списком на исповедь.

В моей сегодняшней Малой группе мы работаем по 4 шагу иначе. Ни у кого из нас нет спонсора, и мы пишем по 2-3 примера из своей жизни, опираясь на упражнения в Рабочей тетради (4 шаг), и, еженедельно зачитываем (признаемся) друг другу на скайп-группе ( 5 шаг). Разрыв между 4 и 5 шагами у нас от 7 дней до 1 часа (если ДЗ пишется утром, перед группой). Затем цикл (4+5) повторяется.
Признания ВС пока нами опускаются. Наверно, мы все надеемся на отдельный 5 шаг из Желтой тетради, хотя по факту мы его уже делаем. :)))

Такая работа в МГ в склейке 4 шаг+5 шаг , как показывает опыт, тоже имеет право на существование.

Начатые мною 12 шагов по исцелению от бессонницы и недосыпания я прохожу (пока) самостоятельно. Не вижу необходимости, в моем случае, составлять списки и разрывать признание перед собой и признание перед ВС. Признание здесь, в журнале, попробую делать, но, очевидно, не смогу писать признания по всем ситуациям и чувствам.

Возможно, в сложных случаях, мне сразу же потребуется помощь 6 и 7 шагов.
А потом, снова возврат к новой ситуации, и новому 4 шагу.

Итак, моя работа проста.
1. Я осознаю каждое свое текущее негативное состояние (тело, чувство, эмоция, отношения, ситуация, мысль)- (инвентаризация+признание перед собой)
2. Я ищу ему дуальную позитивную пару - (признание Закона Творения - 5 шаг)
3. Пытаюсь воплотить ее в жизнь, или представить возможность ее воплощения в моей жизни - (подчинение Закону Творения- 5 шаг)
4. В случае неудачи п.3, буду делать 6 шаг.
5. В случае сложности в 6 шаге - буду обращаться к Творцу ( 7 шаг).

Пока мне видится такой план. Как обычно бывает, жизнь может внести свои коррективы.
Посмотрим, как все пойдет.

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.