| 18:35 По другому все , когда принимаешь |
По другому все , когда принимаешь все, что происходит и чувствуешь. Избегания нет, хотя страх и тревожность иногда шкалят. Сегодня почувствовала стыд и скованность из за того, что про меня могли подумать, что я хитрая и и специально скрылвала инфо. Сразу захотелось оправдыааться. Я с жадностью делилась инфо, но не пыталась скрыть. Интересно быть честным с собой. Это свобода.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 16:46 Хорошо и спокойно мне пить чай |
Хорошо и спокойно мне пить чай и читать литературу, а как только вступаю в реальность - ой тяжело сохранять ясность, направленность...Хотя прогресс есть. и регресс есть. У меня все есть 
Надо прислушиваться к себе, наблюдать и не покидать . И разрешать. Проще говоря разрешить везти себя неадекватно, чтобы восстановить себя. Я не знаю, мне так кажется.
Благодарность ВС за эти дни . Одна и мне хорошо .
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 10:16 Из книги" Пробуждение тигра — исцеление |
Из книги" Пробуждение тигра — исцеление травмы. " Питер А. Левин и Энн ФредерикСейчас=" я знаю, что не драматичный эмоциональный катарсис, и не повторное проживание тонзиллектомии в детстве послужило толчком к ее выздоровлению. Им стала разрядка энергии, которую она испытала в тот момент, когда вышла из своей пассивной и застывшей реакции иммобилизации и перешла к активной и успешной реакции бегства. Образ тигра пробудил ее инстинктивную и чуткую личность. Благодаря этому переживанию Ненси, я понял еще одну глубокую истину — ресурсы, которые дают человеку возможность преодолеть нависшую над ним угрозу, могут быть использованы и для его исцеления. Это можно сделать не только в момент самого переживания, но и целые годы спустя.
Я узнал, что ради исцеления от травмы людям вовсе не обязательно копаться в старых воспоминаниях и заново переживать свои болезненные эмоции. На самом деле, тяжелые и болезненные эмоции могут привести к повторной травматизации. Для того чтобы освободиться от своих симптомов и страхов, нам нужно сделать всего одну вещь: пробудить свои глубинные физиологические ресурсы и сознательно их использовать. Если мы будем оставаться в неведении относительно своего умения преобразовывать ход наших инстинктивных реакций из реактивного — в активный, мы навечно останемся в своем заточении, терпя боль.
Мы убедимся в том, что бесконечный поиск и восстановление так называемых «травматических воспоминаний» может зачастую стать помехой для той исцеляющей мудрости, которая от рождения присуща нашему организму.
В симптомах травмы содержатся те самые энергии, возможности и ресурсы, которые необходимы для их конструктивной трансформации. Творческий процесс исцеления может быть блокирован множеством способов — лекарствами, подавляющими симптомы, слишком сильным акцентом на приспособлении и контроле, а также отрицанием или обесцениванием своих чувств и ощущений.
Для того, чтобы оставаться здоровыми, нашей нервной системе и нашей психике требуется время от времени испытывать трудности и успешно их преодолевать. Когда эта потребность остается неудовлетворенной, или когда мы сталкиваемся с проблемой, над которой не можем одержать победу, то это оборачивается для нас нехваткой жизненной силы, и мы становимся неспособными жить полноценной жизнью. Те из нас, кто пострадал на войне, от насилия, в результате несчастного случая и тому подобных травматических событий, страдают от гораздо более серьезных последствий.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:09 выбор делать из любви, а не |
выбор делать из любви, а не из-за страха. Как этому научиться? . Когда мой ребенок не слушается - автоматом лезут страшные запугивания и ненависть. Откуда взяться действиям из любви... с помощью ОСОЗНАНИЯ и ПРАКТИКИ. Иногда вместо страшных проклятий говорю противоположное. Вовремя уследить этот момент , когда начинает нести дфс вместе с сопутствующими чувствами и полдела сделано.
Еще одна трудность отличать вред от пользы . У меня перевернуто - люблю поесть без меры-это вредно, не люблю двигаться -а это полезно . нету меры . надо с этим что то думать.
Хорошо, что есть семья, надо кормить, ухаживать.... Я вот пока дома- ем и в нете читаю про ВДА, не хочу убираться, готовить. Вообще вся эта бытовуха кажется такой неважной. А важного пока тоже нет. Раньше важным казались
-не чувствовать боль
-социальное положение и финансы
- ребенок
-выйти замуж
-серьезные отношения
-крутой парень
-крутая одежда
-первая любовь
-оценки
-чтобы на танцах приглашали
-уметь танцевать
- быть душой компании
-чтобы купили новый костюм
- еще немного на улице погулять
-чтобы мама раньше из сада забрала
-в гости или гости к нам
- сладости и в сад не идти
- еще раньше ,наверное, чтоб мама была рядом, добрая ласковая
Когда это меня негатив и неуверенность стали накрывать . Когда это для меня сидеть дома и есть сладкое стало лучшим удовольствием в жизни... Когда я начала выбирать не быть , не участвовать... Пока не осталось ничего важного , только все не то.
Последнее чувство , которое бодрило меня и придавало смысл - влюбленность. В себя влюбится не получается
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:55 Чувство, что все не так... Я |
Чувство, что все не так...
Я сегодня рассвирипела и орала в темноте- а там муж по телефону разговаривал... Не знаю, как он объяснял потом этот нечелов.ор. 
Меня многие считают милой, но внутри столько ненависти, ярости и самое паганое, что чувствую к своему ребенку
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 21:41 Раньше безделие тревожило меня. Сейчас |
Раньше безделие тревожило меня. Сейчас нету тревоги,- но есть чувство-, что нужно делать дела.
В след.году желаю
1.пройти от 5шагов
2.принимать себя во всех проявлениях
3. Заботиться о себе, не потакать вредным привычкам
4.привычку осуждать заменить на принятие ,развить привычку понимать и расставлять свои границы.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:03 Полезно находиться среди здоровых |
Полезно находиться среди здоровых людей(минимальных ВДА). Часто это трудно- ощущаю неполноценность, Но подмечаю здоровые способы взаимодействия, мышления, решения конфликтных ситуаций.
И сново заметила улучшения. Трудно объяснить. Многое не получается, много бессилия, страдания, ощущения деградации, и в один миг чувство, что все стало лучше. Будто уровень проходила, много потеряла и не получилась, и вдруг я уже на следующем уровне. 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 23:29 Завидовала . Раньше все силы на |
Завидовала . Раньше все силы на то, чтобы скрыть зависть и ждала чтобы быстрее закончилась ситуация. Сейчас частично чтобы скрыть и немного места на принятие . Чувство очень сильное, из-за него не хочу видеть людей.
Тяжело с этим чувством. С ним рядом страх, тревога, стыд. Злорадство.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 17:50 Ситуации злобы |
1.Я договорилась о массаже для всей семьи. Муж сегодня уже сходил . Я так разозлилась , ведь по любому еще и переплатил и то , что я говорила об этом раньше - не учитывал. Хочется пойти в самый дорогой салон и одежды накупить дорогущей... Короче в месть сразу. Ярость, ненависть , дикое разочарование. Наверное в детстве я старалась для семьи и мне обещали что-то , а потом легко это не учитывалось, не выполнялись обещания.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 13:11 У кого-то прочитала , что самое |
У кого-то прочитала , что самое лучшее , что мы можем сделать для себя - быть здесь и сейчас.
Практиковала, обращала на это внимание . Отслеживала "улеты", вернее уже возвраты. В пятницу видела мальчика - прямо какой-то свет от него , ощущение, что он не привязан ни к чему, только сейчас. Описать трудно , беззаботность и присутствие обсолютное. И интерес. Вот бы мне так 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
