| 21:50 Сегодня полна энергии, хочу делать дела |
Сегодня полна энергии, хочу делать дела и все с охотой. Наверное, вот такое оно -здоровое состояние . Не тревожит не будущее не прошлое. Я есть такая и мы все есть. Такие. Сопротивления нету. Принятие есть.Неадекватность скрытность обман неинтересен, открытость , обмен знаниями общение- ценно.
Мои недостатки никому не интересны. Это неважно
Спасибо за этот хороший день
За передышку от тревог и страхов 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 05:54 У меня есть жилье, семья, деньги, |
У меня есть жилье, семья, деньги, работа. Отличный спонсор, хорошая фигура. Подруги, хотя мало общаюсь. Есть опыт, и есть куда расти. Поддерживать себя тоже надо учиться. 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 05:37 Страх и тревога. Я хуже других. |
Страх и тревога. Я хуже других. Хочется лежать
Мама говорила, что не хотела меня, но папа очень хотел. Я по этому поводу не испытываю ничего. Интересно, это чувства заморожены ? Хотелось бы мнение ВДА.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:9 | |
| 04:46 Наорала на ребенка. Мне плохо. Боже, |
Наорала на ребенка. Мне плохо. Боже, помоги помоги не оставь. Я недовольна собой-выбором одежды, как я выгляжу, что делаю, что говорю. Недовольна почти всем в себе.Как делать так , чтобы эта неуверенная агресивная метающая часть не брала власть. Потом просто сдохнуть хочется.Тревога ест меня.
Я опять чувствую свою бракованность, некрасивость .я опять покидаю и не люблю себя. Забила на себя. Я это осознаю. Обнимаю себя . Поддерживаю себя- я нужна и важна. И позабочусь о себе.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:3 | |
| 20:24 Решила влюбиться в себя |
Решила влюбиться в себя 
Одна моя клиентка говорила: «Я кормлю себя булочками по ночам, потому что мне их очень хочется. Я думала, что так я проявляю любовь к себе, но теперь у меня избыточный вес».
Нет! Это не проявление любви к себе! Проявление любви к себе – слышать истинную потребность организма в пище. И очень редко организм на самом деле хочет булочек. Организм нуждается в здоровом питании! А когда он регулярно хочет булочек и непременно по ночам – это значит, что есть какая-то другая потребность, которую хозяин этого самого организма не распознает. Такой потребностью может быть потребность в любви, в близости. И когда человек сам не умеет быть себе близким, не умеет себя любить, он принимает эту потребность за голод, причем непременно голод по булочкам.
В другом проявлении такой человек понимает, что он нуждается во внимании, ласке и заботе. И тогда он начинает требовать этого от окружающих. При этом очень обижается, если не получает того проявления любви от окружающих, которого он хочет. А какого он хочет – он часто и сам не знает. Но другие-то должны догадаться.
И снова нет! Человек, любящий себя, сам способен дать себе необходимое внимание, заботу и другие проявления любви. А в тех случаях, когда не может сам себе это дать, способен попросить. Не требовать, а именно просить! И когда он просит, он готов как получить желаемое, так и принять отказ. Ведь, другой при просьбе не лишается права выбора.
Также человек, любящий себя, способен дать любовь другому, когда тот действительно в ней нуждается, не навязывая свою демонстрацию любви. И способен отказать в просьбе, когда не готов ее выполнить.
Вообще человек, любящий себя = человек, знающий себя. Такой человек умеет отличать свои чувства от чувств другого, знает пределы своих возможностей, знает свои индивидуальные особенности и склонности, умеет понимать свои границы и границы другого человека, пребывает в контакте с собой и способен понимать свои чувства, их причины и назначение.
Другое проявление псевдолюбви к себе – когда человек окружает себя дорогими аксессуарами: супер-авто, невероятно дорогая одежда, модные часы, гламурные тусовки. И такой человек тоже считает, что таким образом он проявляет любовь к себе.
И снова нет! Если человек не знает других проявлений любви по отношению к себе, кроме материальных проявлений – это не любовь. Такой человек никогда не чувствует себя по-настоящему удовлетворенным. Новая покупка приносит радость лишь на время, причем, чем больше таких покупок становится, тем короче и меньше радость. Радовать себя хорошими вещами – можно и нужно, но это может быть лишь одной малой составляющей из всего многообразия проявлений любви. Если представить себе ребенка, который получает от родителей только денежно-материальную любовь, то такой ребенок вызовет у большинства людей лишь жалость. Ребенку необходимо общение, объятия, поцелуи, игры, совместные походы. Как часто дети, выросшие в небогатых семьях, чувствуют себя намного счастливее, чем дети обеспеченных родителей. Потому что они получили главное – любовь, и она никак не связана с материальным достатком.
Если вы говорите или думаете: «Я хочу измениться» - это снова нелюбовь! Это нелюбовь к себе нынешнему, настоящему. А если задуматься, а чем уж вы так плохи? Что в вас такого ужасного, что вы не можете жить таким, какой вы есть? Или, быть может, вы в чем-то провинились? Чем вы заслужили к себе такое отношение? Ведь, когда вы говорите себе «Я хочу измениться» - это все равно, что мама скажет ребенку: «Я хочу, чтоб ты изменился, чтобы был другим ребенком!» Можно себе представить, какую травму нанесут ребенку эти слова.
Кто-то говорит: «Я постоянно всего боюсь и за это себя ненавижу!» Вместо «боюсь» можно подставить и другие чувства: злюсь, грущу, смущаюсь и т.д. А если вместо ненависти попробовать остановиться и разобраться, в чем причины этого страха? Что на самом деле пугает вашего Внутреннего Ребеночка? Ведь, если боится, значит, есть повод. И повод есть всегда! Возможно, он скрыт где-то в глубинах бессознательного, под огромными пластами памяти. Возможно, какой-то эпизод из глубокого детства напоминает события настоящего, и в связи с этим возникает страх. А возможно, если разобраться, то не так уж и всего вы боитесь. А боитесь во вполне конкретных ситуациях, при вполне конкретных событиях, и может быть, эти события и ситуации действительно представляют собой некоторую угрозу.
Учитывать себя, свои страхи, свою грусть, свои подлинные настоящие потребности, удовлетворять их – вот что значит, любить себя. Не кидать себя в опасность, не изнурять себя диетами или нагрузками, не подвергать себя неоправданному риску, - вот, что значит – любить себя. Относиться бережно и нежно к своим чувствам, делать паузу, чтобы разобраться в том, что на самом деле с вами происходит, давать себе время на отдых, удовольствия и радости жизни, но и в тоже время, не лежать все время на диване, а делать все для того, чтобы улучшить собственную жизнь – не для кого-то, а для себя – это и есть проявления любви к себе.
Брать ответственность за то, что с вами происходит, поверить в то, что все обстоятельства вашей жизни не складываются сами по себе, без вашего участия, это вы их складываете, уяснить раз и навсегда, что это вы – режиссер своей жизни, и только вы выбираете свой жизненный путь, принимаете решения, из которых выстраивается ваша судьба, - это тоже проявление любви к себе.
Менять то, что не нравится, иметь право на ошибку, усваивать уроки жизни, набираться опыта, думать, чувствовать, делать и осознавать, что вы думаете, чувствуете и делаете – это тоже любовь к себе!
Невозможно любить того, кого не знаешь! Чтобы понять, какие именно проявления любви нужны конкретному человеку – нужно знать этого человека. И для того, чтобы понять, как любить себя – нужно знать себя, интересоваться собой, когда-то удивляться новому знанию, но принимать как данность, - относиться к себе так, как это делал бы самый любящий, самый заботливый, самый нежный, но и любящий себя, не жертвенный, а продуктивный, родитель. Люблю – это значит, знаю и принимаю до конца, без единого исключения!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 20:58 Ходили со знакомыми в кафе. Когда |
Ходили со знакомыми в кафе. Когда спросили- а ты больше ничего не будешь? Я сразу напряглась. Дальше я разговаривала с сопротивлением. Чувствовала неприязнь, агрессию . Задета рана была. Реакция моего вр - сделать все наперекор.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:41 Я не умею справляться с негативом. |
Я не умею справляться с негативом. На работе обманули, развели и я подвела тоже хороших людей. Ненависть ярость злоба вместе с болью и мыслями- ну как так то????!!!!огромный груз ответственности и вины. Хочется мстить и крушить . Боль от задушевных бесед, которые были просто частью обмана. Меня накрывает грязь негатива .изнутри и снаружи сама становлюсь этой грязью негативной. 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 05:41 Бессонница .надоела тревога сил нет. Я |
Бессонница .надоела тревога сил нет. Я не хочу общаться с друзьями.Они со мной. Хочу полное принятие.
Муж сказал - ты изменилась, что с тобой стало. Я -раньше просто претворялась, чтоб замуж взял 
Начинаю опять проект 21день развитие любящего родителя . Кто такой
-заботиться о регулярном здоровом питании
-прогулки
-упражнения
-поддерживает
-ограничивает
-выбирает лучшее
-общается
-уделяет время развитию
-поддерживает хорошие привычки
-настойчиво заменяет вредные привычки на здоровые
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 09:41 Мне страшно. Наблюдала за страхом- вижу |
Мне страшно. Наблюдала за страхом- вижу отвернувшегося ребенка?подростка?взрослого? в старой одежде в углу. Он просто хочет так сидеть.
Разговаривала со знакомым. Рассказываю о своих приключениях, а он зовет кого то. Ему или неинтересно или более важно не проворонить своего знакомого. Я почувствовала шок, растерянность, НО не унижение. Хотя... моя фраза- 'вижу ты спешишь'- попытка оправдать его небрежность. В след раз скажу- тебе неинтересно?, как так- я в шоке! и буду долго нудно рассказывать после его оправдательных речей.
Я растеряла друзей и они сами растерялись.
Создам себе сегодня праздник.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 09:36 была в месте вынужденного скопления разных |
была в месте вынужденного скопления разных людей. Была там женщина - знакомилась, общалась, активничала.... Увидела в ней лихорадошность и себя во времена подростка , студенчества. Я активничала и было много знакомых, но стоило почувствовать недоброе отношение, как я терялась и не знала , что делать . Силы Притворства не хватало, чтобы справится с этим.
неинтересно сейчас фальшивость .во всем.хотя многие сраслись с масками, что даже и незаметно ....
Спокойно, периодически посещает страх
если отделятся от своего ребенка , но не убегать ,наблюдать за ним, развивается моя часть , которая спокойна- разумна- медлительна-терпелива
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
|
|
|
