Всем привет. Пишет wolchik, ВДА.
Пришло осознание, что никому я не нужна. Ни своим родителям, ни своему парню. Друзей у меня нет.
Чувствую себя одиноко, покинуто. В голову лезут только суицидальные мысли из серии "ну и кому я нужна?", "Дальше делать нечего".
Поделитесь, кто был в таком состоянии, что делать дальше? Как это побороть?

Привет! У меня было такое состояние после похорон мамы. Мы с ней созванивались каждый день. А потом всё - я никому не нужна. Хоть у меня есть и папа и сестра. Было ощущение, что если я умру, то об этом узнают только когда соседи начнут жаловаться в санстанцию на запах от разложения моего тела. Но суицидальных мыслей не было, к тому времени я уже понимала, что это не выход, а только иллюзия выхода, и что это окажется обычным застреванием в этом состоянии. Поэтому просто продолжала жить и делать дела, которые нужно было, другими словами ушла в трудоголизм. А потом неудачное замужество, которое в итоге оказалось волшебным пенделем. И я пошла к психологу, потом узнала о группах ВДА, и человек, который меня сюда направил сказал, что я не умею себя любить, и мне необходимо это делать. Сейчас я учусь этому, а ещё учусь быть нужной себе))))) Сегодня получила задание от спонсора - написать на бумаге, чего я ожидаю от других людей и сделать это для себя самой. Причём не сразу открылось, что я могу сама себе подарить цветы, сводить в театр и т.д., но уже почувствовала необходимость в этом. И я верю, что я очень нужна сама себе, а ещё я очень нужна Богу))))))
Если такое состояние ко мне вернётся, то я пропишу дневник чувств, дневник безсилия, пообщаюсь с внутренним ребёнком доминирующей и недоминирующей рукой, обязательно у него спрошу, что я для него могу сделать, что бы он стал счатсливие, признаюсь в любви своему отражению в зеркале, а потом начну искать поддержку у других ВДАшек.

Привет Оля вда ,было такое ,когда ждала что кто то или что то сделает меня счасливой ,наполнит и принесет мне радость ,помогло переключаться на других ,на тех кому плохо или просто грустно ,звонила подругам ,родным ,еще благодарность ,за все что есть ,перечисляла ,всякую всячину,а вообще все с вс, молитва,вопросы все в небесную концелярию.

Привет, я в похожем состоянии. Стараюсь выходить из изоляции в люди. На группы хожу..

Привет.
Мне мать пыталась внушить, что никому я не нужна. И ребёнок мой никому не нужен. И у неё получилось. Говорила мне она это для того, что бы у меня слетели розовые очки по поводу жизни и людей.
По сути это правда, мы каждый сам рождается и умрет каждый сам.
Дело в чувствах.
Как перестать иметь ощущение себя никому ненужной.
У меня такого ощущения нет.
У меня ощущение бесполезности своей. Умом понимаю,что это просто моё ощущение, это не правда
Что я делаю- принимаю как есть. Да, я бесполезная, да я просто так живу и блин, даже не могу наслаждаться тем, что у меня нет никаких проблем.
А зачем тебе быть нужной. Что бы что?




_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"

Привет, я Рыбка Лю, вда.
Очень отзывается. У меня всю жизнь такое ощущение, что я никому не нужна.
В программе пришло понимание, что в первую очередь я должна быть нужна сама себе. Если я себе не нужна - зачем я еще кому-то?
А еще поняла, что на самом деле другим людям я очень даже нужна. Правда, эта нужность такая... с душком. Одному - чтобы обслуживать его капризы, другому - чтобы он за мой счет самоутверждался, третьему как источник всяких ништяков, четвертому - вытирать об меня ноги, а пятый так вообще мною лакомится.
Ну и возникает законный вопрос: и зачем же мне такая вот нужность?
Теперь учусь всех нуждающихся посылать лесом.
Становлюсь грубой, колючей, хамоватой и несъедобной.
И мне это очень нравится! Такая я себе нужна!
А это главное.

Рыбка Лю
Спасибо, очень отозвалось :)

Мне тоже откликается. Очень часто так себя чувствую, хотя конечно быаают и хорошие периоды. Хорошо бы, чтоб их было по-больше... сегодня вот чего то грустно.

_____________
)))

Сегодня чувствую себя особенно одиноко.
Одинокой быть стыдно - это значит, что со мной что-то не так, что я плохая.
Я боюсь боюсь отвержения и при этом очень брезглива и избирательна в общении.
Кто попало мне не подойдёт, да и вообще люди мне не нравятся.
Я не знаю, что с этим делать.
Надеюсь, поможет психолог.

Привет всем. Я Оля ВДА

Раньше я особо не чувствовала потребности в людях (у меня контрзависимость, долгое отчуждение от людей). А последнее время (как пошла в МГ) начала больше различать чувства, больше показывать уязвимость, больше чувствовать... позволять себе потребность в людях... а их особо в окружении не осталось и более остро почувствовала ненужность.

В такой ситуации мне помогают слова, которые я говорю своему ВР:
"Моя маленькая, ты МНЕ нужна!!! Я с тобой. Я хочу тебя поддержать.
В первую очередь ТЫ НУЖНА МНЕ !!!"

Повторяю 5 раз, 20 раз, 100 (у каждого человека будет свое количество)
пока мой ВР не успокаивается :-)


Для общения с внутренним ребенком у меня есть свой ритуал: длительная прогулка, в которой он немного расслабляется, выговаривается...

ВР мне уже больше верит -- это очень длительный и нелегкий процесс, на который ушли годы. Знакомство и налаживание контакта с ним у меня произошли еще до программы ВДА
(т.к это не программный опыт-- могу поделится в личке, если интересно).

_____________
Список моих спикерских ВДА про КОНТРзависимость (избегание привязанности, недоверие людям)
http://www.detki-v-setke.ru/journal.php?user=8576

Репка
Очень отзывается про одинокой быть стыдно. Сейчас, когда я ушла и одна, бабушка всячески пытается меня заставить ползать перед бывшим. Ей видите ли, стыдно за меня. А я чувствую от этого себя ещё хуже, потому что считаю, что во мне дефекты.

НикаНик
wolchik
Репка
Привет)
Показалось, что в тему...
КК, стр. 356
"
...
Истоки эмоциональной интоксикации

Мы жили в безумии и терпели невыносимую боль; чтобы не утратить ощущение контроля, нам пришлось отрицать свои чувства и скрывать уязвимость. Если мы перестаём ориентироваться на свои чувства, нам приходится зависеть от других – чтобы они направляли нас.

Мы отклоняемся от внутреннего курса, основанного на собственном восприятии истины, и позволяем алкоголикам интерпретировать действительность за нас. Мы покоряемся той системе убеждений и моделей поведения, которая и есть причина нашего смятения и боли.
...."

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"

Артём
В точку!