добрый день всем.
прошел один год и опять срыв, что делать..???

Dima2012
Вот тема похожая

http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showtopic=358

_____________
Есть те, кто несут хаос и разрушение.
Есть те, чья ноша - добро и любовь.
Есть и третьи, что несут порядок и справедливость.
И есть я.
Я несу пакетик.

целый год был трезв.
съездил в отпуск, неделю назад, пляж океан всё прошло отлично!
но два дня назад, опять запой, беда, как бороться?

Dima2012, на этот вопрос лучше ответят выздоравливающие алкоголики.
Вот здесь, например
Мы тут несколько с другими проблемами разбираемся, но в любом случае - добро пожаловать!

А у меня таже ситуация. Пришла в АА в ноябре 2009. Потом ушла на группу ВДА. А с нового 2011 года начались срывы. Я это связала с тем, что на малой группе ВДА работаем по 4-му шагу. Что за такое!? Как дефект какой разбираем, так у меня отрицалово и срыв. Сейчас, думаю идти обратно в АА, надо и там работать по программе. Можа срывов не будет.

Мот, попробовать совмещать?

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

Да, конечно. Я еще здесь в сексоголики намылилась. Думаю, что пирчина всё таки в моем недовольстве без конкретики, просто состояние хронического недовольства кем-нибудь или чем-нибудь.

Елена А
Я в Нар-Аноне и ДВА. Я бы и в АН записалась добровольцем-невольцем, если бы никотин признали все-таки наркотиком. ))

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

Я с этим самым недовольством каждый день, а иногда и много раз на дню, работаю в три шага:признаю, обращаюсь к ВС и перепоручаю свою волю. Понимаю что у меня духовный голод и не один человек в мире не сможет мне его утолить. А все равно забываю и опять претензии...

Я сейчас тоже в срыве...он проявлется в том, что в голову залезли кромольные мысли написать бывшему парню и восстановить своё безумие - когда я жду смс-ки и ни на чём не могу соредоточится. Вот и теперь мне надо писать диплом. а в голове у меня безумные мысли, которые "подталкивают" меня сделать шаг в пропасть, в которой - страхи, негодования, разрушения, обиды и прочее прочее...
боже! помоги мне, помоги! помоги отпустить эти мысли, помоги обрести здравомыслие!
это мой путь - чувствовать боль, но несмотря на это молится и ждать помощи свыше...
да, сейчас я безумна. я не владю собой. во мне живёт компульсивное поведение, которое принуждает сделать то, в чём я не уверена.
и говорит оно мне: это любовь...
но если это любовь, то я бы была сильнее. а тут я слабею на глазах.
вот как у меня.

а я собираюсь в отпуск в другую страну, по путевкам все включено включая еду и алкоголь у них там входит, а у меня последнее время состояние шаткое штормит, я боюсь там забухать... порой мысли посещают периодически на тему почему бы не забухать халявное бухло, две недели можно же калдырить а потом по новой выздоравливать.... после последнего срыва 7 лет трезвый.... страшно от этих мыслей.

У меня 22 июля может быть 5 лет паузы в курении. После не до конца проработанного гнева на мужа и дочу, поехала общаться с маменькой. И полная "ж...а: там гнев по полной лишил меня какого-либо соображения (заблудилась там, где с закрытыми глазами могла ходить), поменяла билеты назад на 3-4 дня раньше, чтоб не отравиться еще больше общением. В этом ВДАшном срыве в поезде почуяла тягу (мысль - "так плохо, что закурить что ли, все равно хуже некуда"). Сразу поняла что дело мое - труба, надо прописывать гневные письма, выдавливая свой гной-гнев на бумагу. Писать начала еще в поезде, чтоб просто не умереть от гнева. Но дома купила таки семечки. Пошлялась по ювелирным магазинам, слава Богу, ничего не купила (у меня и семечки и драгоценности - в границах: это мои зависимости). В этом же гневе - масса претензий ко всем вокруг. Все кругом - козлы и предатели (в т.ч. мать-муж-деточка).
Когда написала писем 20 во все стороны, мелко изорвала, стало дышать легче. Сейчас семечек не хочется. С мужем вчера здорово пообщались (хороший он все-таки мужик и порядочный человек), деточкиных фоток и сообщений о путешествии жду опять с теплом и интересом (интересная все же у нас молодежь, хорошая!).
А курение, кажется, уже давно наркологами признано наркотической зависимостью.

Dima2012, когда у меня случается срыв, я всегда вспоминаю, что срывы были и раньше и я с ними справлялась и выходила из тяжелого состояния, значит я это умею делать. Дальше задаю себе вопрос: "Как я это делала?". Ответив на вопрос, пользуюсь этим опытом. Потом анализирую ситуацию накануне срыва. Пытаюсь понять, что послужило "спусковым механизмом" и что было причиной срыва в этот раз. Понимание этого поможет в следующий раз быть аккуратнее и остановится за один шаг до наступления срыва, а может и за несколько шагов перед срывом.

Жека, меня тоже часто захлестывает гнев, когда я общаюсь с родственниками. Особенно трудно общаться с бабушкой. Когда, разговаривая с бабушкой, я чувствую, что гнев появился и начинает нарастать, стараюсь посмотреть на ситуацию ее глазами, понять, что она сейчас чувствует и почему именно так со мной говорит. Это получается примерно в 50 % случаев. Но если это удалось, то обязательно у меня рождается фраза, которая успокаивает и ее и меня.