Любаша, спасибо, что откликнулась! Я попробовала подумать над вопросом. Получается, что под ней - ничего (из того, что я могу увидеть), я просыпаюсь утром, начинаю что-то делать, могу заниматься разными вещами - и все время преодолевая это фоновое ощущение подавленности, которое просто есть. Оно может быть сильнее или слабее, но оно постоянное.

У меня тоже подавленность была как фон с подросткового возраста. Сейчас, когда стали вырисовываться границы, ее стало гораздо меньше.

У меня подавленность была от страха за свою жизнь, буквально. Я воспринимала каждый новый день так, что вот снова надо защищать себя там, где я защитить себя не могу, я физически слабее; угрозы непредсказуемы, непреодолимы, необъяснимы и т.п. Значит, надо как-то уползать из этого. И подавленность во многом была таким уползанием.

Причем за этими чувствами очень мало реальных событий - это какая-то странная интерпретация очень ранних впечатлений, которая закрепилась надолго.

То же самое в отношении подавленности - она была из-за постоянной неконтролируемой тревоги, что случится что-то страшное, непредсказуемое, я не смогу это вовремя распознать, предусмотреть, адекватно среагировть и выйти из ситуации, "сохранив лицо", что растеряюсь - и окажусь как у "позорного столба". И мне останется только зализывать раны и выходить из состояния "последствия" - т.е. из своей личной реакции на ситуацию.
А "наказание" (т.е. мое личное отношение к себе в ситуации), разумеется, намного превышает степень "преступления" (мои не совсем здоровые действия в данной ситуации). И сколько так мне надо было себя "гнуть в бараний рог"?...
И очень может быть, что подавленность у меня была как постоянная совокупная усталость - эмоциональная и физическая. Выжатость. Вымотанность.
И еще мне почему-то кажется сейчас, что подавленность во многом у меня была обусловлена не очень хорошим физическим состоянием. Во всяком случае, когда я стала просто больше спать в течение недели (хотя бы по 6 часов) и высыпаться в выходные, состояние заметно изменилось в лучшую сторону. Но это я говорю только о своем состоянии.

А у меня подавленность была, когда я буквально подавляла себя - запрещала себе что-то делать, или что-то чувствовать.
Когда понимаю, что подавляю в очередной раз - моя подавленность проходит.

У меня подавленность чаще всего из-за того, что я подавляю в себе какие-то чувства. Чаще всего, насколько я понимаю, это злость или обида (моя установка "Большие, сильные и хорошие ни на кого не злятся и не обижаются, они выше этого").
А еще я слышала и согласна, что депрессия (моя длительная подавленность) - это подавленная злость.

а на меня в последнее время наваливается апатия конкретная и при чём явных причин нет, скорее всего -это просто глубокая усталость, но меня аж кроет, как слёзы накатят, то гнев необъяснимый, то раздражительность,то бесят меня все... вообщем колбасит как только может, а ещё бывает прям поругаться хочется!!! вот такие волны чувств у меня всплывают на начальном этапе.....

anet

anet
может быть ты раньше подавляла чувства, а сейчас перестала это делать. Вот и вылезает всё, накопленное за долгие годы

да, девчонки конечно накопилось "вагон и маленькая тележка"!!! тяжко, больно,обидно, потом какой то день спад, потом опять подкатит, а вот эти дни в особенности с мамой ругаюсь, она вообще не знает границ моего пространства, я их отваёвываю!!! вообщем война, а потом спад, знаете подобно диаграмме сердца...

вообщем начинаю,учусь жить, а не выживать...