Версия для печати
Журналы: секуляр -> Нетеистические 12 шагов
11 января 2020
 17:43   "Светские альтернативные 12 шагов"
Или проактивные
Для proactive в психологической литературе, помимо перевода-кальки, используются определения инициативный, а также упреждающий.

Сформулированы и, как я понял, используются в авторской терапии американским практикующим психологом Serge Prengel.

Каждая формулировка сопровождается пояснениями, есть сопутствующие статьи и замечания для терапевтов.

Звучат так:

1. Существует большая разница между тем, кем я хочу быть, и тем, что я делаю. Я застрял в том, что делаю.
2. Чтобы освободиться, мне нужно найти внутри себя место, где я спокоен и открыт.
3. Чтобы обрести себя, я вновь и вновь осознанно «ставлю на паузу» свою жизнь.
4. Я систематически исследую свою жизнь, чтобы увидеть закономерности в том, как я отношусь к людям и ситуациям.
5. Я смотрю на свои шаблоны поведения с состраданием, чтобы понять стоящую за ними логику эмоций.
6. Я вижу, как мои шаблоны поведения были способами справиться с тем, что казалось невыносимым.
7. Я учусь принимать чувство уязвимости, которое приходит от встречи с тем, что кажется невыносимым.
8. Я изучаю альтернативные варианты поведения и репетирую их в безопасных условиях.
9. Я применяю эти новые формы осознанного поведения в своей повседневной жизни.
10. Я постоянно обращаю внимание на причины и следствия своих действий и поступаю соответствующим образом.
11. Я продолжаю осознанно смотреть на реальность, вновь и вновь осознанно «ставлю на паузу» свою жизнь.
12. Моя жизнь отражает растущее чувство уважения к себе и другим людям.

Перевод мой. Местами допускаю отступления от буквального перевода.


Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.

mJournal v1.05   © 2003-2004 by UriSoft and IBResource.ru