| 18:54 Налаживание связи с внутренним ребёнком. |
Чтобы жить своей жизнью, а не жизнью других необходимо понимать чего ты хочешь от жизни. Это самая большая проблема. Я не знаю чего хочу. Я давно перестала слышать своего внутреннего ребёнка и сейчас работаю над тем, чтобы наладить этот контакт с самой собой.
Я давно научилась отслеживать напряжение в теле благодаря йоге, но теперь делаю это чаще, и буду стараться делать это в сложных ситуациях. При этом осознавая в центре себя маленькую частицу, наполненную спокойствием, силой и счастьем, которой являюсь я.
Теперь я стараюсь использовать я-выражения в жизни и в мыслях, так же отказываюсь от выражений с отрицанием(частичкой не). Стараюсь говорить о своих чувствах и желаниях прямо, обходясь без вопросов окружающим и чувствую ответственность за реализацию своих потребностей самостоятельно, а не ожидая этого от других. Насколько это освобождает.. мне приходилось полагаться на абсолютно безответственных людей, когда сама я очень ответственная только как оказывается не перед собой.
Сколько сил и энергии даёт понимание того, что я сама могу о себе позаботиться. Ещё я добавила ежедневное упражнение на спонтанные действия( нужно три раза в день разбавлять привычные дела чем-то необычным: например, узнать можешь ли ты добросить камушек до того дерева? Или посидеть минутку на ступеньках по дороге на работу), это должно немного разбудить моего внутреннего ребёнка.
Я хочу четко осознавать потребности моего тела и души.
Я хочу иметь здоровое, гибкое, спортивное тело.
Я хочу быть в душевном равновесии и в гармонии с окружающим миром.
Я чувствую воодушевление, решительность, полноту сил и готовность действовать.
Я собираюсь работать над своим мышлением изменяя негативные шаблоны. Я собираюсь делать упражнения из книги, выстраивая здоровые границы с окружающими и прислушиваясь к моему внутреннему Я . Я собираюсь реализовать свои таланты, данные мне от природы и достигнутые с помощью кропотливого труда, принимать свои недостатки и увидеть в них скрытый потенциал.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:3 | |
| Написал:
Amrita-Olya - 14:12 21/01/2021 · Журнал · Профиль ·
|
Благодарю!!!
Я рада! Ты четко сформулировала то, что я хочу! Но мне пока не когда.
Да, я не права, должно быть время на себя, другое подождет! Услышать себя: чего я то хочу!
А это скажет ВРебенок! Йохоу!!! Спасибо.
Ок, спонтанность, мне тоже импонирует! Еще я стараюсь добавлять разговор с богом, каждый день, после работы. Честно ему сказать, что не так, что так, поблагодарить. И еще я благодарю наконец-то за родителей....
А что за книга? Хочу систему! Готова идти маленькими шагами, не со всем понимаю куда именно....
Увитеть свой срытый потенциал, - круто! Но обобщенно. Я бы сформулировала: увидеть свой потенциал в сфере общения с людьми: что я могу давать, что брать, а что не беру, что не даю. Как пример.
В ВДА я слишком критична и зацикленна на негативе, то, чего не дали! Не хорошо. У меня есть Красная книга дома, куплена, надо сегодня почитать!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Ishe - 20:39 21/01/2021 · Журнал · Профиль ·
|
Цитата (Amrita-Olya @ 14:12 21/01/2021  ) | | А что за книга? Хочу систему! Готова идти маленькими шагами, не со всем понимаю куда именно... |
http://flibusta.site/b/143270/read"Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей" Читая книгу и делая упражнения, я заменяла подростка другими значимыми для меня людьми. А вообще большая часть книги про работу над собой. Упражнения простые, последовательные и очень действенные, а рассуждения авторов просто перевернули моё сознание. Возможно этот переворот давно зрел и книга просто была последней каплей, а возможно они просто подобрали нужные мне слова. Благодаря им я сейчас в таком ресурсном состоянии. Просто летаю! Я буду рада, если Вам эта книга тоже поможет. |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Amrita-Olya - 11:20 25/01/2021 · Журнал · Профиль ·
|
 Благодарю!!!
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
