| 18:57 Дикая тревожность.Хотела поспать перед работой |
Дикая тревожность.Хотела поспать перед работой в ночь.Но от бешеной тревоги так и не уснула.Еще какое то зависание,коментах.Хотела удалиться с одного чата.Но потом вспомнила удалю этот появиться что то еще на подобие.Уже так было.Удалюсь,но что то появляеться.Зачем?Чем больше я пытаюсь вырваться из дсф,тем больше оно меня затягивает.Как паутина.Забросила все дела.Вернее делаю с трудом.Потом злюсь,что жизнь проходит зря.Вообщем ломка какая то и я никуда не двигаюсь.Что со мной?Так и пройдет моя жизнь?Это пугает.Я так не хочу,но и сил нет вырваться и жить....У кого было похожее?
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:3 | |
| Написал:
Рыбка Лю - 08:09 02/07/2021 · Журнал · Профиль ·
|
было похожее, и не раз.
Для меня лучше всего тревогу проживать. Вот прямо концентрироваться на ней. У меня тревога в области живота как правило, сжатие такое. И тахикардия. Вот я в эти ощущения и погружаюсь.
Еще дневник чувств помогает. И психолог. И проговорить кому-нибудь из анонимных.
Цитата (ляля @ 01 июля 2021 18:57  ) | | и сил нет вырваться и жить |
когда у меня нет сил, я так себе и говорю: ок, сил нет. Значит, не вырываюсь, сижу на попе ровно и жду, пока появятся силы.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
ляля - 10:12 02/07/2021 · Журнал · Профиль ·
|
Рыбка ЛюКласс.Спасибо.Точно не рыпаться(как муха в паутине,чем больше рыпаеться,тем больше запутываеться)У меня в области сердца.Прямо такое быстрое тяжелое сердцебиение.Погрузиться....Психолог пока не доступен...Прописываю тут,прогвариваю.либо на группе,либо доверенному лицу.Может тревоге тревожно жить по новому))))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Сфера - 14:05 02/07/2021 · Журнал · Профиль ·
|
Обычное моё состояние, с периодическим "улучшением".
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
