ВДА

Версия для печати

14 мая 2023

13:45 План на неделю (15-21 мая 2023

План на неделю (15-21 мая 2023 г.):
~~- Понедельник 17.30 - педикюр~~
~~- Вторник 19.00 - маникюр~~
~~- Во вторник или среду забрать заказ~~
~~+ На неделе должны позвонить по поводу линз - нужно будет съездить, забрать~~
- Нужно сдать анализ на пролактин, для этого нужно соблюсти ряд условий. Надеюсь, что в воскресенье утром смогу сдать, либо уже на следующей неделе
- В любой другой день сдать кровь для ревматолога и на витамин Д (либо совместить)
- Не срочно, но можно на этой неделе сделать УЗИ щитовидной железы
~~- В четверг веду МГ, написать ответы на вопросы~~
~~- Во вторник сдача макулатуры~~
+ Начать считать калории, планировать рацион, кушать чаще, но маленькими порциями, сладкое небольшими порциями, желательно только утром (если не смогу +обед)
- Собирать наиболее удачные и быстрые рецепты
+ Продолжать контролировать сон
+ Продолжать контролировать воду, пить чаще, кофе - только утром
+ Продолжать контролировать активность
+ Продолжать обновляться ежедневно
+ По возможности посещать общие собрания АТ/ТА, хотя бы одно посетить
+ Молитва (как можно чаще), аффирмации, медитация
- Работать от 20 часов в неделю
+ Мониторить шмоточные чаты (от 20 минут в день)
~~- По возможности - съездить в магазин за покупками (мин. 1 раз)~~
- Если смогу, взять часть невыполненных задач из предыдущего списка (учёба, творчество и пр.)
~~- Выполнить задание спонсора~~

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.