|
|
| 14:57 Вернуться к своему истинному Я, |
Вернуться к своему истинному Я,
как:
1. признавать, что мы бессильны изменить наше компульсивное и зависимое поведение (созависимость, алкоголизм, нарко- или другая химическая зависимость, дисфункциональные модели поведения) без посторонней помощи.
2. направлять свое внимание, на изучение и выявление неразрешенных проблем, что достались нам из нашей родительской семьи.
3. учиться замечать семейные модели поведения, когда они проявляются в наших нынешних отношениях.
4. учиться в полной мере чувствовать и выражать наши подавленные и/или отрицаемые детские чувства.
5. развивать новое понимание того, что в действительности происходило с нами, когда мы были детьми
6. развивать новые чувства связанные с событиями из нашего детства.
7. учиться принимать на себя ответственность за свои мысли и чувства. Что означает самому заботиться о своей жизни и больше не ждать что это сделает за тебя кто-то другой.
8. развивать новое представление о своей родительской семье и нашей роли в ней, без боли и осуждения.
9. относиться с состраданием к своим родителям и себе самому, как к несовершенным человеческим существам.
10. принимать себя и своих родителей просто такими, какие вы есть на самом деле.
11. прощать себя и своих родителей. что значит "возвращать" им то, что принадлежит им по праву, а себе - то что принадлежит по праву тебе.
12. восстанавливать целостность своих разума, тела и духа через связь со своим истинным Я
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:2 | |
|
