Радует, что это гораздо приятней, чем гнобить себя )) И это входит в привычку. Раньше мой критик монолог произносил, прежде чем я его отлавливала. Теперь он только вякнет, я ему " Что-о-о?! Лежать!!" И лежит же как миленький.
| Цитата |
| нужно отражать атаки внутреннего критика, нужно также ставить границы, нужно также пресекать все вылазки чувства вины, нужно постоянно сканировать свое состояние "что я сейчас чувствую" |
Да-да, ухо востро надо держать
.| Цитата |
| нужно отражать атаки внутреннего критика, |
Я не могу( Я скока не пробовала не получается ну начинается внутри напряжение опять.Спорю со своими мыслями . насильно пытаюсь расслабиться. А ум не поддается..((
А вот мне помогает высказывать это вслух (особено если еще и поплакать так вапще помогает). Прямо помогает - легчает.сегодня была на АА, там просто начала в стол плакать и говорить как меня прижали мои амбиции и мылси что я неудачница. И все выложила - что работать не хочу. и что неудачница. что уборщица а мои подруги красивые и успешные. и все что слышу от внутреннего критика сказала вслух. и легче становится.
Я вот недавно поняла что у меня не хватате сил принимать себя и когда я разделяю себя с другими - признаю что внутри вслух то мне легче принимать себя. Оказывается что у многих такое ! И даже бывает что кто то в такм был а потом ему ВС помогла.. ну фиг знает - это мне помогает
Это тебе
и обниму если можно ? Можно? не знаю какая еще может лучше обратная связь когда внутрений критик беснуется как если не обнять другога человека крепко крепко| Цитата |
| доверие к ВС |
чё-то подумываю, что у меня как раз отсутствует это. То есть даже гордость - я сам по себе и мне не кто не нужен...... ну и далее.
Падение продолжается...... уже не хочется искать работу, уже ущербность, уже думаю как выползти. Жалею только о времени. Жить-то хочется сейчас, а еще минимум круг до пред. состояния - пока все развалится, пока все соберется, пока снова захочется что-то делать, осуществлять, ну работать по найму - тоже не плохо.....
Как-то сразу об этом не подумал, стал терять позиции, и первое что бросилось - о границах, о ч.вины, о сканере.....
| Цитата |
| Раньше мой критик монолог произносил, прежде чем я его отлавливала. Теперь он только вякнет, я ему " Что-о-о?! Лежать!!" И лежит же как миленький. |
знакомо, ну у меня пока полиберальнее. Спасибо, что написала!!!!!! (примерно догадываюсь, кто под этим ником)
| Цитата |
| Да-да, ухо востро надо держать |
Да ....... только так не привычно - только грудь расправил - какой там - вообщем не до этого было, поэтому и слетел вниз.....
Спасибо за отзыв. Все мои догадки подтверждаются, благодаря комментариям. Глядишь, пригодятся - буду вооружен. Спасибооооооо!
спасибо за поддержку!!!!! Приятно!!!!!
А с критиком спорить бесполезно - не переспоришь - это я так понял. Ну, в смысле, сами мысли. Никогда не получалось. Я обнаруживал в себе источник этой энергии вообще, и подавлял его - по разному - не воспринимал его в принципе и обесценивал. Понравилось очень вот здесь, но сам так не делал http://www.samomudr.ru/d/Kapachchione%20L%...ugoj%20ruki.pdf - на десятой - одиннадцатой странице. Когда достанет, оторвусь!
Читал тут http://www.samomudr.ru/d/Kapachchione%20L%...ugoj%20ruki.pdf
Еще раз спасибо за поддержку!
| Цитата |
| Да..это уже будни...Понимаю. |
Вовсе нет! Я уже валюсь в штопор! И уже не парюсь по этому поводу. А по факту - я не работаю, я живу с матерью, я одинок - работы с созой - вагон и маленькая тележка!
Многого нет.ЕСТЬ ОДНО У МЕНЯ, И БЫЛО ВСЕГДА - но я не знаю, как это переложить в текст, в слова.... и даже как это называется ... Я люблю себя!
Я то и оказался на седьмом небе от счастья, что меня не казнят больше. Но еще радостнее, что я стал иметь мочь казнить самому- это давало безопасность, это давало влияние, но это меня и "засыпало" - тянуло вниз. Но я не знаю причину почему я валюсь сейчас с роли маньяка. Догадываюсь, что от нее нужно так же уходить, потому как это следствие моего пребывания в санатории, и это -не естественное мое состояние. С другой стороны валится я могу, потому что не ощущаю (не искал) ВС для этого состояния, я почти не вел дневники, не делал упражнения, практики....
В твоих словах
| Цитата |
| я сейчас учусь держать вострое ухо к собственному насилию над другими |
- мне не понятно почему по большому счету это нужно делать - преследователям всегда хорошо жилось.... Нет, ну так чет понимаю, что нельзя... типа маленьких обижать. Менеджеры, бригадиры, начальники, продавцы-консультанты - все преследователи. И тем более я -мужик! Теперь наконец-то. (-------могу и под стол загнать----шутка!)
Ясень Я умом понимаю, что сейчас выше сливал отрицание, поэтому, прошу - пожалуйста - раскрой эту тему - о собственном насилии!
И почему оно безопасней, ведь и так никто не тронет, и как оно - свободней.....
Ясень Я умом понимаю, что сейчас выше сливал отрицание, поэтому, прошу - пожалуйста - раскрой эту тему - о собственном насилии!
И почему оно безопасней, ведь и так никто не тронет, и как оно - свободней.....
| Цитата |
| Так оно оказывается безопасней, а, стало быть, свободней для меня же. |
*****-я раньше добавлял, что если лень писать - то хоть ссылки на свой журнал или на лит-ру просил, сейчас уже зазнался-не жертвлюсь. наверно, точно меняюсь.....
Может быть, у тебя как-нибудь по-другому?
| Цитата |
Ясень Я умом понимаю, что сейчас выше сливал отрицание, поэтому, прошу - пожалуйста - раскрой эту тему - о собственном насилии! И почему оно безопасней, ведь и так никто не тронет, и как оно - свободней..... |
| Цитата |
| я стал иметь мочь казнить самому- это давало безопасность, это давало влияние, но это меня и "засыпало" - тянуло вниз. |
Серргей, а как думаешь, что чувствуют ко мне люди, которых я "казню"?
Я себе представляю камень за пазухой. В лучшем случае, фигу в кармане. И зачем мне? Это моя же небезопасность.
Я насилую, в основном, как бы это сказать, - в голове. Оцениваю и неизбежно либо осуждаю, либо превозношу. Казню или милую. И то и другое не позволяет людям быть самими собой, какими им хочется или можется..
Сейчас стараюсь уходить от оценки. Пока на уровне ума ухожу, с чувствами у меня туго.
| Цитата |
| Если нет доверия к ВС |
Да в том-то и дело, когда плохо и тяжело - я проникаюсь ВС, покорный, надеюсь на нее-ДОВЕРИЕ ЕСТЬ. А когда выхожу из жертвы - все, жизнь удалась - никакого общения с ВС, никаких действий по программе вообще - "выше нас только звезды" - доверия, взаимодействия с ВС - ноль. Вот поэтому, Бог наверное мне и не дает здорового (не жертвенного) состояния, потому что, когда я в нем, я перестаю быть человеком..... (наверное).
что-то примерно сообразил, но еще пока смутно. Скорее всего не настало время. Скорее всего этот урок был дан для другого.
Спасибо, что ответила. Этот опыт отложится в памяти и я его смогу учитывать, когда сложатся для этого определенные условия.
| Цитата |
| что-то примерно сообразил, но еще пока смутно. Скорее всего не настало время. |
Серргей, действительно мудрёно написала.
У меня первый этап был - жесткое установление границ, которых никогда не было. И длился он не неделю, не месяц, - год, как минимум, да и посейчас идет, только не так динамично и драматично. Это пожизненный процесс - совершенствование границ. Потом, обеспечив себе мало-мальскую безопасность, я дышала и зализывала раны. И только отдышавшись, стала задумываться, а что я сама несу людям? чувствуют ли они себя в безопасности рядом со мной? Оказалось, я еще тот насильник - а откуда бы мне быть другой? Я не имею в виду действия - я их прекратила, начав устанавливать границы и отдав другим выбирать свои действия и отвечать за них. А вот оценивать, навешивать ярлыки и высаживать на чувство вины - этому я обучена хорошо. Вот сейчас за этим и слежу в себе.
Людям не нужны советы. Я по себе знаю - я забываю советы на третий день. На самом деле у человека огромный потенциал, он сам найдет, что ему надо, разберется и воплотит в жизнь. И все, что ему нужно - это поддержка, чтобы поверить в свои силы и в то, что он хороший.
| Цитата |
| И только отдышавшись, стала задумываться, а что я сама несу людям? чувствуют ли они себя в безопасности рядом со мной? |
Ясень
то есть может оказаться, что люди понимают, что с ними насильничают, они могут ощущать это? И что более важно, они могут реагировать?
Для меня это провал, потому как я не чувствовал насилие, и думал, что другие тоже его не чувствуют (если эта версия верна, вообще), и насилие переименовывается в "ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ".
| Цитата |
| А вот оценивать, навешивать ярлыки и высаживать на чувство вины - этому я обучена хорошо. |
У меня, слава Богу с этим попроще (так мне кажется). У меня другое - меня тянет как-то загнать в угол людей - скрытой агрессией???....примерно так...
| Цитата |
| И все, что ему нужно - это поддержка, чтобы поверить в свои силы и в то, что он хороший. |
Ясень, спасибо, что поделилась, и о границах тоже - опыт очень полезен! Благодарю!!!!!
Вообщем, если я применяю насилие, то я навязываю свою волю, а не волю ВС. Я действую как мне нужно. И я снова ухожу от ВС. (соза) И события разворачиваются не так, как хочет ВС.
так - вот как-то коротко аргументировал для себя.