немного больше недели как я вернулась из волшебного отпуска и началось нарушение сна в Москве
последнюю неделю было особо тяжело, потому что муж с сыном уехали на отдых и я была дома одна
обычно проблема бессоницы меня очень редко мучает, только из-за разницы во времени в командировках
а тут ну просто засада - хочу дико спать, но не могу до двух-трех ночи, а вставать в семь!
и на фитнес ходила, и на велике ездила перед сном - не помогает
вчера муж приехал - думала, хоть с ним сладко усну, ничего подобного: он дрыхнет - я лежу с открытыми глазами и мучаюсь
что я испытывала ночью? гнев, что не могу уснуть и обиду, потом успокоилась и стала молиться, потом под утро уснула
не сплю, потому что у меня какой-то хаос
я болтаюсь как гавно в проруби, пытаюсь первый шаг отработать признать бессилие, но не понимаю, правильно ли я делаю все, хожу на ал-анон раз в неделю, группа хорошая, но там в основном у всех мужья алкоголики, поэтому я не чувствую, что моя проблема решается
сейчас на работе увидела ссылку, которую выложил Артем http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showtopic=4268
и наконец-то поняла, с чего мне надо начинать! это просто чудо какое-то! спасибо ВС!
я такой человек, что мне надо все по полочкам, все в структуре, а не в хаосе, хаос меня стопорит
чувство радости и облегчения от того, что я увидела, КАК работать по шагам
|
