| Написал: agni - 20:03 27/05/2017 |
Иришка15, то, что ты описала, очень похоже на тревогу. Если очевидных тревожных вещей сейчас у тебя нет, значит есть не очевидные - вот на уровне химии тело сигналит. Должен быть какой-то тревожащий фактор. Выскажу мнение, что лучше разбираться с психологом, если есть возможность, так как тревога, - последнее, что мы за собой можем замечать. Маскируется под всякие мелочи, которые отвлекают на себя внимание..
|
| Написал: Крик души! - 00:03 28/05/2017 |
Иришка, бывают такие периоды, очень тяжёлые для меня, особенно если долго длиться. Похоже на срыв в ВДА: все приносит боль и раздражает, а если внутрь посмотреть, то сильная ненависть к себе, ВР прячется, критик не отпускает. Во-первых, без паники. Делаю что возможно и хочется: много отдыхаю, сплю, стараюсь вовремя кормить себя, отношение как к больному ребёнку. Делаю по силам что-нибудь: звонки анонимным, проговариваю, хорошо, если добираюсь до боли, проплакиваю, или до гнева - после этого всегда легче, иду на группу, пишу шаги, иду в церковь, молюсь, рисую это состояние. Не все сразу, главное себя не переутомить, возможно одно из перечисленного в день, но сделать. И важно: ни за что себя не ругать: да, сейчас так.
|
| Написал: иришка15 - 20:50 28/05/2017 |
Крик души!,
agni,спасибо что откликнулись,спасибо за советы.все в точку тревога,и если заглянуть внутрь себя это ненависть и все еще пока непринятие себя.а про тревожность есть вещи с которыми мне страшно разбиратся.много страха.я писала шаги.но каждый раз как будто спускаюсь на новый уровень где боль больнее, а страх страшнее.И да сегодня четко словила жизнь на показ. все должно быть идеально.запуталась. прописание более глубинных вещей пугает. я то устала,то более важные вещи,а когда всетаки усаживаюсь,все пипец,мозг в тупик.спасибо что подсказали мне на что нужно обратить внимание.
|
| Написал: agni - 12:21 29/05/2017 |
Про тревожность лучше с кем-то. Должны быть безопасные условия. Желаю тебе обязательно найти, с кем будет безопасно говорить, проживать и плакать.
|
| Написал: иришка15 - 22:01 29/05/2017 |
agni
спасибо за опыт. обратная связь очень важна для меня. когда другой человек делится и может выслушать.
|