Любимая
Так и надо найти ту самую свою правду))) Взять и начать искать. И никто кроме меня самой за меня это не сделает. Инструменты есть)
Тебе по решению лично твоей пролемы написали конкретных примеров великое множество. И в каждом: либо я позволяю, либо я прекращаю позволять. Другой вопрос, что прекратить страшно. Только страх - это моя личная проблема. И мне либо нужно с ним разобраться, либо продолжить бояться.
Самое страшное, что может случиться со мной, если у меня возник конфликт на работе - это то, что я потеряю работу. Это самое страшное. Если я перестану бояться потерять эту работу, значит я преодолела самый страшный страх. С этого я начала в своей ситуации. Я купила газету, залезла на джоб.ру, посмотрела вакансии, убедилась, что работу я найду. Заручилась поддержкой близких - муж сказал, чтобы я ни в коем случае не переживала, он на моей стороне и все будет хорошо. Я перестала бояться потерять работу, а вместе с тем перестала бояться свою начальницу. Перестав бояться, я решила с ней поговорить. Пришла и поговорила. Если я чего-то боюсь потерять, то я делаю так, чтобы мне терять было нечего. Либо это делаю я, либо сама ситуация постепенно меня к этому подвигает. И тут уж от меня зависит, чего именно я попрошу у своей ВС: либо помощи в разрешении своей проблемы, либо помощи в уплотнении своего кокона". ИМХО

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

Любимая, мне вот думается, что это скорее вопрос не уверенности, а доверия. Доверия своей Высшей силе, у которой есть план на тебя. Вспомнилось из мультика - Есть ли у вас план, мистер Фикс?
Так вот неисповедимый в чём-то план есть на каждого человека.
Так что плавно для меня переходит на уровень веры и доверия Высшей силе.
Собаки чувствуют вроде как по запаху влияние адреналина, который выделяется в кровь человека от страха, затем усиливает потоотделение и т.д. - это, кстати, нормальная реакция.

Любимая, в идеале родители помогают ребенку возрастить все необходимые для жизни качества. Ну и у Бога свои планы на наш счет
Только вот кто здесь из идеальной семьи?

Вот к истокам и возвращаюсь. Ищу те препятствия, которые помешали мне вырасти уверенной, уважающей и любящей себя. И делаю работу родителей, т.е. становлюсь сама себе родителем.

Очень трудно довериться кому-либо, если со мной поступали жестоко и унизительно.
Очень трудно верить в себя, если все всегда делали и решали за меня.
Мне приходится учиться этому заново.

Любимая
Таким образом и подпитывать. Ты либо уверена, либо не уверена. Чтобы разобраться с тем, что такое уверенность, нужно для начала выяснить,что такое неуверенность и чем питается она. Моя неуверенность всегда обжиралась моими страхами. Чем больше я боялась, тем неуверенней себя чувствовала. Вот я и начала разбираться со страхами. Чем меньше стало становиться страхов, тем больше появлялось во мне уверенности.

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

Что для вас уверенность?
Моя уверенность в себе не постоянна… она как маленький ребенок, требует постоянного развития…. Чаще всего чувство уверенности во мне ложно… т.к. я ее пытаюсь обобщить и применить во всех своих сферах деятельности..
Как такового опыта у меня нет… но я считаю, что стать уверенной в себе можно в том случае, когда перестанешь завесить от решения других людей и мыслить более позитивно.
Что для вас самоуважение?
Там где есть самоуважение, нет места для зависти и ненависти. Места без пальмы первенства предназначены для честности, уважения, умения прощать и адекватно воспринимать критику в свой адрес.
Когда вы уверенны в себе?
Когда ощущаю собственную значимость и полный контроль над ситуацией
Что при этом происходит?
Что вселяет уверенность? А что ее разрушает?
Знание дела, чувство собственного достоинства, поддержка
Гордость, узкомыслие, давление, принятие чужой мысли за собственную.

Любимая
как ты будешь объяснять ребенку, чтобы он не боялся? Какие найдешь аргументы, чтобы убедить его, что это не страшно? Какой свет прольешь на темноту, чтобы страшные монстры превратились в невинные предметы? Вот также и себе объясняешь от имени взрослого родители маленькому себе-ребенку.

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

По своему опыту. В ситуации, когда моя самооценка рухнула в один момент.
И я чувствовала себя ужасно, прямо по улице шла и у меня было ощущение, что все знают, что уважать меня нельзя.
Мне помог совет из какой-то хорошей книжки.
Я как мантру повторяла себе: "Я достойна любви и уважения."
И еще что-то вроде обращения к себе:
- ФИО, ты здесь?
- Ес, мэм!
Почему-то отвечала себе по-английски.)
Я проверяла в строю ли я еще. А то было ощущение, что я сжимаюсь, становлюсь такой незаметной и вот скоро совсем исчезну.
Это для меня хорошо сработало в качестве скорой помощи.