Полная Версия: СТРАХ
| Цитата (Iris F. @ 31.10.2012 - 10:17) |
| Что делать с чувством страха? |
Выписываю страх, который более всего меня тревожит, конкретизирую все по мелочам, раскладываю по полочкам:
Чего я боюсь, в каких случаях, из-за чего/кого, что под этим может лежать, были ли случаи осуществления страха/избавления от него, и пр.
И еще отвечаю самой себе на три вопроса:
что будет со мной в самом плохом случае?
как бы я жила (действовала), если бы этого страха не было?
какие мои действия могут облегчить его?
_____________
Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
Aленька
| Цитата |
| делюсь с вами |
Iris F.
| Цитата |
| Посмотри, может, что-то пригодится. |
Девочки, большое вам спасибо!
То, что надо. Обогатилась, понесла в норку)
Mirta
| Цитата |
| Выписываю страх |
| Цитата |
| конкретизирую |
| Цитата |
| раскладываю по полочкам |
| Цитата |
| И еще отвечаю самой себе на три вопроса |
Так люблю конструктив. Даёт ощущение вооружённости.
Mirta,
Здорово. Спасибо большое!
Жаль только, что я не знаю, что будет со мною, если я умру, и все мои предположения тут ни на чем не основаны...эх 
_____________
Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
_____________
Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
пишу по таблице:
сам страх, поиск изначального страха от этого страха, мое нездоровое поведение, поддерживающее этот страх, как этот страх облегчает мою жизнь. Например
1 я боюсь безденежья
2 почему? боюсь, что меня осудят родственники. Изначальный страх-страх оценки
3 отказываюсь от предложений работы перспективной, не иду на курсы повышения, конфликтую на имеющейся работе, провоцируя увольнение.
4 сижу дома, ничего не делаю, просыпаться рано не надо, защищать свои границы на рабочем месте не надо, в плохую погоду на улицу не выходить и т.д.
сам страх, поиск изначального страха от этого страха, мое нездоровое поведение, поддерживающее этот страх, как этот страх облегчает мою жизнь. Например
1 я боюсь безденежья
2 почему? боюсь, что меня осудят родственники. Изначальный страх-страх оценки
3 отказываюсь от предложений работы перспективной, не иду на курсы повышения, конфликтую на имеющейся работе, провоцируя увольнение.
4 сижу дома, ничего не делаю, просыпаться рано не надо, защищать свои границы на рабочем месте не надо, в плохую погоду на улицу не выходить и т.д.
| Цитата (Dana @ 1.11.2012 - 10:51) |
| 4 сижу дома, ничего не делаю, просыпаться рано не надо, защищать свои границы на рабочем месте не надо, в плохую погоду на улицу не выходить и т.д. |
Ну, супер!про меня
| Цитата (Mirta @ 31.10.2012 - 22:50) |
| Жаль только, что я не знаю, что будет со мною, если я умру, и все мои предположения тут ни на чем не основаны...эх |
Mirta
я на этот страх говорю себе, что ВС приготовила что-то замечательное для меня. Если уж она решит чтобы мне умереть - значит "там" какой-то приятный сюрприз, как обычно, от неё.
А вообще - интуиция мне подсказывает, что как минимум я стану частью ВС, сольюсь с ней, а поскольку она мне нравится и всё что с ней связано - то не страшно, я итак сейчас часть ВС, только в меньшей степени осознаю это
| Цитата (Dana @ 1.11.2012 - 04:51) |
| 4 сижу дома, ничего не делаю, просыпаться рано не надо, защищать свои границы на рабочем месте не надо, в плохую погоду на улицу не выходить и т.д. |
Вот это-то и страшно. Полный расслабон - и уже не человек, а амеба...
_____________
Развитие личности — это харизма и одновременно проклятие:
первое следствие этого развития есть сознательное и неминуемое обособление отдельного существа
из неразличимости и бессознательности стада.
/Карл Густав Юнг. "Становление личности"/
| Цитата (Mirta @ 31.10.2012 - 19:50) |
| если я умру... |
Ну это еще не самое страшное. Важно как следует к этому подготовиться.
_____________
Развитие личности — это харизма и одновременно проклятие:
первое следствие этого развития есть сознательное и неминуемое обособление отдельного существа
из неразличимости и бессознательности стада.
/Карл Густав Юнг. "Становление личности"/
Это кому как...по мне так - помирать можно уже хоть теперь. Долгов и мат. обязательств нет, 9 Шаг много кому сделала, дети выросли...
Но что-то мне сильно хочется еще пожить. Во многом из любопытства, потому что интересно. Тут уж как ВС даст, конечно.
_____________
Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
Но что-то мне сильно хочется еще пожить. Во многом из любопытства, потому что интересно. Тут уж как ВС даст, конечно.
_____________
Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
Dana
Спасибо!
Спасибо!
Iris F.
| Цитата |
Цитата (Dana @ 1.11.2012 - 04:51) "...Сижу дома, ничего не делаю, просыпаться рано не надо, защищать свои границы на рабочем месте не надо, в плохую погоду на улицу не выходить и т.д." Вот это-то и страшно. Полный расслабон - и уже не человек, а амеба... |
Мне неприятна такая оценка. Здесь полно анонимных, которые пока не могут работать. Я одна из них. И что?
Проблема вда поражает все сферы человеческой жизни. Кто-то друзей не может завести, кто-то замуж не в состоянии выйти, кто-то с мамой/папой в полном раздрае, а кто-то с детьми никак, ну, а кто-то не может работать.
Для того мы и здесь, чтобы выздоравливать и справляться с этим.
Мне сейчас работать не по силам. В том числе - и потому, что нет сил именно на защиту своих границ, нет сил на то, чтобы вливаться в новый коллектив, "завоевывать место под солнцем". Нет сил именно на бесцеремонных, склонных к советам и оценкам.
Мы не имеем права судить других людей, потому что мы не чувствуем их боль, не знаем их чувств, не жили их жизнь. Нельзя судить и давать оценки другим, только - себе.
Я не амеба, Iris.
Фу ты блин...
Irma, прости, МНЕ И В ГОЛОВУ НЕ ПРИШЛО что ты можешь отнести это К СЕБЕ.
Здесь вообще-то не принято говорить о других, ведь так?
Я говорила только О СЕБЕ.
Я тоже не работала два раза в своей жизни: один раз год, другой - месяца три, и у меня были к концу того года именно такие ощущения. Ты здесь ВООБЩЕ ни при чем.
И сейчас я на грани вылета со своей любимой работы. Так что мои слова - это мои опасения за свою собственную жизнь.
Прости еще раз, я не хотела.
_____________
Развитие личности — это харизма и одновременно проклятие:
первое следствие этого развития есть сознательное и неминуемое обособление отдельного существа
из неразличимости и бессознательности стада.
/Карл Густав Юнг. "Становление личности"/
Irma, прости, МНЕ И В ГОЛОВУ НЕ ПРИШЛО что ты можешь отнести это К СЕБЕ.
Здесь вообще-то не принято говорить о других, ведь так?
Я говорила только О СЕБЕ.
Я тоже не работала два раза в своей жизни: один раз год, другой - месяца три, и у меня были к концу того года именно такие ощущения. Ты здесь ВООБЩЕ ни при чем.
И сейчас я на грани вылета со своей любимой работы. Так что мои слова - это мои опасения за свою собственную жизнь.
Прости еще раз, я не хотела.
_____________
Развитие личности — это харизма и одновременно проклятие:
первое следствие этого развития есть сознательное и неминуемое обособление отдельного существа
из неразличимости и бессознательности стада.
/Карл Густав Юнг. "Становление личности"/
Iris F.
напишу в личку
напишу в личку
Хорошая какая тема. Раньше не читала.
У меня страх ушел сам собой во время 3-го шага. Я почувствовала тогда такое доверие Богу и поняла что СТРАХ - ЭТО КОНТРОЛЬ! - это не доверие. Вот, наверное, это очень просто звучит, но для меня В. С. так открыла, высветила эту тему, что мгновернно все встало на свои места. Что все в этих трех словах (Страх - это контроль) и он у меня отпустился (страх).
Я очень боялась по величине: сойти с ума, подумать неправильно ( потому что мысли материальны), химии( всяких средств для умывания, для мытья окон, удобрений) я боялась что я от них отравлюсь даже в руках боялась держать, газа, заболеть....
и много чего еще. Самый лучший совет который я могу дать это работа по шагам!
_____________
Expecto Patronum
У меня страх ушел сам собой во время 3-го шага. Я почувствовала тогда такое доверие Богу и поняла что СТРАХ - ЭТО КОНТРОЛЬ! - это не доверие. Вот, наверное, это очень просто звучит, но для меня В. С. так открыла, высветила эту тему, что мгновернно все встало на свои места. Что все в этих трех словах (Страх - это контроль) и он у меня отпустился (страх).
Я очень боялась по величине: сойти с ума, подумать неправильно ( потому что мысли материальны), химии( всяких средств для умывания, для мытья окон, удобрений) я боялась что я от них отравлюсь даже в руках боялась держать, газа, заболеть....
и много чего еще. Самый лучший совет который я могу дать это работа по шагам!
_____________
Expecto Patronum
Здесь расположена полная версия этой страницы.