Не курю без 2 месяцев 7 лет, курил до этого 9 лет.
Помогло упорство.

привет! ребят спасибо за поддержку! Попробую обратиться в НД №9. потом раскожу. А Карра я читала, к серидине книге разболелись внутринности, хоть по потолку ползай ,с испугу выкурила сразу две сигареты, естественно все прошло, к нему я прибегать больше не рискую. Я больше чем уверенна, что это моя зависимость сыграла со мной эту шутку, поэтому и искала АК. Если я их не найду, может кто-нибуть согласиться списаться со мной, что бы их открыть самим ?

_____________

Я соглашусь.

Я неделю назад бросила. Ходила на тренинг, приклеила наклейку, никотиновые жвачки жую. Мой друг бросил одновременно со мной, поддерживаем друг друга. Все равно тянет иногда .

Карр мне не помог справиться с ломкой но дал мотивацию

Lorien
физическую ломку достаточно перетерпеть...А для лечения головы есть универсальная программа освобождения от зависимости "12 шагов". ))
Курила 20 лет...Не курю четвертый год и все мало, потому что не нарадуюсь этому классному ощущению свободы от никотина

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

Самая действенная мотивация - шоковая. Я курил лет 35 наверно. А потом случился инфаркт. Больше не курю. Жена продолжает курить. А я не хочу.

Привет всем!
В качестве поддержки всем обретающим свободу от никотина
Курила 16 лет с 16 лет, закончила на двух пачках в день и не курю 1,5 года.
Сейчас, как не курящая могу сказать, что если бы я раньше "знала" , что так воняю, то давно бы бросила
Помог Бог, смирение, внимание к себе и программные приемчики АА. Например не курила столько, сколько могла, достаточно для того что бы забыть что хотела курить. Вылавливала рефлексию и переписывала установку - я не курю, я не буду курить. Рефлексия страшная вещь, спустя пол года все еще продолжала дергатся глядя на сигареты - А где мои сигареты? и хлоп, хлоп по карманам.... И довольная - я не не курю. Выучилась реагировать на мысли "может покурить" как на вторжение врага и точно знаю, это означает что у меня поехала крыша. Получается как сигнализация некая и эти мысли кроме как о приближении опасности ни о чем не говорят и реакция одна - что со мной не так?
Ломку снимала таблетками, а то наживую ноги, руки выворачивало и дышать забывала.
Спасибо и удачи в нелегких начинаниях!

_____________
Кто боится глаз тигра, никогда не увидит его сердца.

Привет всем, сделавшим паузу в курении! Я так говорю всем и себе, чтоб не было высокомерно с моей стороны "Я бросила курить!" и не давать повод к зубоскальству друзей, если сорвусь.
Это получилось, когда я молилась за зависимого человека, не выпуская молитвослова из рук весь санаторный срок. Я только пришла в Нар-Анон. Молитва была тяжелым трудом без привычки. А потом я заметила вдруг, что я не курю и не понимаю, с какой стороны сигарету прикуривают. Ломки, тяги и привкуса во рту не было, меня, как телевизор, как будто на другой канал переключили. У меня даже возникло подозрение, что хотя курила более 25 лет, и до 1,5-2 пачек доходило, но зависимости нет. Разводка моя, отрицание. Недавно было так плохо, что, естес-но, возникла мысль "Закурить,что ли?" Рядом-рядом эта первая сигарета!
22 июля будет 5 лет моей паузе.
Приглашаю вступить в "Клуб сделавших паузу"!

Ребят привет! узнала про группы АК ,НА ФРУКТОВОЙ , метро Нахимовский проспект. Информацию еще надо проверить, она февральская. но всеж

_____________

привет! очень нужна помощь тех кто хотел открывать вместе со мной группы, и вообще всех всех кто хочет бросить курить!!!!!!! У меня не хватает духу пойти на группу НА ФРУКТОВОЙ. а вдрог ее там нет , не могу одна!!!!! Прошу кто может поддержите, придите на эту группу (метро Нахимовский проспект, ул. Фруктовая, д.5, корпус 3. В 18:00 начало) если ее там не будет , то мы сможем познакомиться и поговорить о создании групп. Это очень важно!!!!! мне просто не хватит сил на то чтобы бороться дальше и искать себе помощь, если потерплю поражение, в очередной раз, одна.

_____________

Бонита
Кому надо?
Я читала эту книгу, когда уже приняла решение не курить и прекратила. Книга явилась лишь поддержкой моих начинаний. Лично для меня было хорошо читать эту книгу, когда у меня появлялась тяга. Я читала не во время, а вместо. ))

_____________
Не каждый свитер неразрывно связан...
Давайте уважать в ноге Конечность!
В.Вишневский

Рядом