[ Поиск ] - [ Пользователи ] - [ Календарь ] - [ Чат ]
Полная Версия: С чего начать? Опыт для начинающих.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Артём
Привет, меня зовут Артем. Я выздоравливаю от последствий воспитания в алкогольной или дисфункциональной семье. Честно говоря, поначалу растерялся и не понял на сайте ничего. От количества прочитанного набухала голова и превращалось в кашу ее содержимое. Но, я немного освоился и решил поделиться своим опытом. Сегодня я выздоравливаю уже полгода, результаты неожиданно хорошие. Начал разбираться в чувствах, понял, что я к себе отношусь так же, как и мои родители относились ко мне. И много, много другого. На мой взгляд, и взгляд некоторых ВДАшек, которые помогли составить эти рекомендации, получилось вот это.

Черные слова, это кнопочки - они нажимаются.

Итак:
    0. Остановить действие/зависимость от еды, секса, отношений, азартных игр, расточительства/неконтролируемых трат или алкоголя/наркотиков. Где-то было написано, что не меньше 6 месяцев.
    Здесь помогут 12 шаговые программы :
    CoDA – Анонимные Созависимые
    АН - Анонимные Наркоманы
    АА - Анонимные Алкоголики
    АО - Анонимные Обжоры
    4. И постоянно ищем спонсо.., ой, извините, попутчика на форуме и Обычных группах. Почитать о спонсорстве ВДА можно по ссылкам здесь и здесь. Раздел о спонсорстве скоро появится на форуме. Пока есть только тема о поиске и выборе спонсора.


О контроле:

Вот цитата со ссылкой на полную статью о насилии. Об иллюзии контроля, о невиновности и неуправляемости. И о том, почему мне легче все контролировать, чем признать невиновность и бессилие. (на 1 шаг похоже)) )

"....Иногда чувства вины и ответственности дают нам иллюзию, что мы управляем тем, что абсолютно неуправляемо. Ощущения собственной невиновности и беспомощности пережить сложнее, чем взять на себя вину и ответственность и продолжать жить с иллюзией, что я могу управлять тем, что абсолютно неуправляемо..."



А вот официальные рекомендации из Красной книги ВДА (КК, стр 571), цитата:

"...Шесть рекомендаций по выздоровлению

Члены ВДА не дают советов, но могут делиться опытом. Шесть рекомендаций по выздоровлению в ВДА дают нам основу, независимо от того, новички мы или давние участники Программы. Эти рекомендации одинаково работают как на первом году выздоровления, так и на двадцатом. Мы находим их полезными, потому что они направляют внимание новичка на себя самого.

1. Прекратить убегать от себя с помощью еды, секса, отношений, азартных игр, неконтролируемых трат или алкоголя/наркотиков.

2. Регулярно посещать собрания и нарушать правило «не
говори».

3. Найти спонсора и работать по Двенадцати Шагам.

4. Приобрести Красную Книгу ВДА. Найти время и прочитать её.

5. Взять номера телефонов. Не уходить в изоляцию.

6. Обрести Высшую Силу...."

Вообщем такое себе краткое руководство для новичка без спонсора. Ну конечно, ни о какой ответственности речи не ведется. Такой совокупный опыт. Мое и не мое личные мнения.
PS Принимаются благодарности, а также приводящая к улучшению сего текста критика от более опытных ВДАшек. Спасибо.

user posted image

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"
Vova
Супер!
Сурикат
Спасибо большое! 55.gif очень полезная для меня информация! а то сложновато пока разобраться с чего начинать и что вообще нужно делать, чтобы сдвинуться с мёртвой точки,в голове каша wacko.gif .
natali_radost
Спасибо,это первое,на что я наткнулась и прочла. ab.gif
natali_radost
Спасибо, это первое на что я наткнулась здесь.Думаю пригодится ab.gif
Eno
Спасибо, толковая вещь-Желтая Тетрадь очень пригодилась.

Пункт 0-всякие нехорошие пристрастия: пошлости, нездоровое питание-устраняю успешно еще с зимы. Останавливаться не собираюсь.

Хм, далее-чувствую, надо вспоминать скайп, ставить на мобильник себе-может того и стоить.

_____________
Прочь ухожу
Eno
Активно действую.
Тетрадь читаю и прорабатываю.
Собрания посещаю.
Прогрессирую.

_____________
Прочь ухожу
Артём
Сурикат, Natali radost, Eno Ребята, Вы молодцы! Так держать! Очень рад, что этот маленький путеводитель оказался Вам полезен.

Я тоже работаю, результаты "прут". Уже на 4-ом шаге. в голове получше, понимания побольше... m0159.gif

Может есть какие-нибудь пожелания или дополнения, может потребности, пишите... Все добавим, исправим, улучшим.

Вообщем спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Вместе, у нас все получиться. hand.gif

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"
Konstantin_87
Большое спасибо. Теперь знаю за что браться) m0107.gif
Артём
Konstantin_87, сам постоянно этими ссылками пользуюсь, если чего найти надо. Очень удобно. Твоя благодарность мне очень нужна. Спасибо. friends.gif

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"
Juli-Juli
Артем, спасибо большое ВАМ!!!! Очень нужный пост!!! m0107.gif
Артём
Juli-Juli

Спасибо. После таких отзывов хочется творить все больше и лучше! Я счастлив ))

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"
Девочка Лера
alychko
пишите еще buket1.gif
рекомендации хорошие..лично по мне так самое то, нужная пилюлька..руководство к действию..а то я тут немножко в прострации брожу..просто пока журнал веду..

_____________
.Даже если смысла во всем и нет,при желании,его можно найти,чтобы двигаться дальше. А если и не найти,то можно двигаться вперед,просто так. А если и просто так не хочется,то можно ждать,пока время приведет на кладбище само. В любом случае, жизнь продолжается вне зависимости хочу я того или нет.
Артём
Девочка Ксюша m0107.gif

Журнал - это супер. Я вот пока не соберусь. Думал собрать все посты в один журнал,... Но пока работы со стыдом и покинутостью много. Вот разгребусь и начну журналом заниматься.

Успехов тебе в прохождении программы, радостных открытий и увлекательных путешествий!!

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"
Здесь расположена полная версия этой страницы.