Привет. На многих параллельных программных форумах есть такая интересная по моему тема, где можно прописать чувства.
Схемы прописыванию - как кому нравится.
Добро пожаловать делиться чувствами.

Эмоциональную боль, неподъемность взваленного на меня груза, покинутость, негодование, страх что не справлсь с жизнью, себя несчатной, беззащитной, обиду сильную, бессилие и отчаяние в какой то мере, чувство вины и полного дефолта что я не справилась с какой то задачей.
Чусвствую себя так из-за того что мысли в голове летают из того что говорила постоянно мама и я не могу от них абстрагироваться.
Это влияет на способность заниматься каждодневными делами. Вместо действия с стремлюсь все время спать что бы избежать этого некомфортного состояния.
Чего я хочу? Хочу что бы все это быстрее закончилось или что бы этого не было положения дел.. Хочу что бы мама взяла свои слова обратно или я как то их отдала ей.

Что я могу: я могу продолжать писать сюда и везде что бы просить о помощи. Мне легчает когда другие говорят что ЭТО положение дел не нормальное. ЧТо надо выставлять границы. Могу обращаться за помощью к людям и вс. Ходить и проговаривать на группы! (я этого не делаю кстати), писать дневник чувств постоянно еще могу!!! Я могу писать и потом прижти к сихологу и проговорить..

(все я пошла попишу дневник чувств)

Чувствую радость жизни, удовлетворение, в теле полноту сил, довольна собой как личностью и своим внешним видом, немного волнение. Чувствую: движение - это жизнь.
Чего я хочу? Хочу развития, процветания, как следствие самоуважения, хочу наращивать обороты, хочу движения вперед.
Что я могу: могу развиваться на второй работе, могу сосредотачиваться здесь и сейчас на себе, могу радоваться жизни, могу идти вперед!

Растерянность, сожаление, грусть, тоску, досаду, страх
Любовь, нежность,умиление,смирение,

замешательство, непонимание, возмущение изза того что на протестантской группе христианской на которую я пришла я завела тему про нетрадиционно ориентированных людей и получила такую долю агрессии что шас отхожу.
Хочу что бы меня окружали толерантные люди и не агресивные. Добрые и мудрые.
Могу - перестать общаться с теми с кем не приятно..

тревога, беспокойство, боязнь, неполноценность, стыд, вину,сломленность, отчуждённость, досада
В теле - сутулость, сильное напряжение головы, затылка, плеч
Хочу: прекратить употребление - по эмоциям, транжирству, перееданию, ведущее меня к большим неприятностям, остановиться.
Могу: помолиться. отпустить.
Хочу - перестать испытывать страх и вину перед сыном и убрать моё стремление быть безупречной, страх его критики.
Могу: запланировать прописать в 15-30 (в нерабочее время)

Спасибо за тему, Oze Чувствую себя не в одиночестве.

замешательство, страх, отчаенье.
надежда-она есть но глубже.
могу работать по шагамм и выходить из изоляции.
чего хочу??? здоровых взаимоотношений, как в семье так и с окружающими.
Что могу??? перестать подыгрывать больным

Изоляцию, неопределенность, сожаление, нерешительность.

Спасибо, Oze

21-15. Чувствую себя жесткой, застывшей, окаменелой.

22-47. Радость. Благодарность, надежда.

00-45. Теплота, нежность.

_____________
"Без причины и прыщ не вскочит". Народная мудрость.

Удовольствие от жизни,через принятие своего бессилия изменить общую ситуацию в связи с которой я испытываю страх,тревогу,стыд,гнев,озлобление,упрямство,но в то же время я позволяю себе быть слабым,податливым,трусливым,угодливым и позволяю себе быть!И течь жизни...Перспектив не вижу и возможно от этого и не пытаюсь контролировать.

_____________
Мне больше не нужно быть хорошеньким,мне нужно,чтоб мне было хорошо.

тревога, боязнь, оцепенение, замешательство, вина, стыд, неполноценность, горечь, жалость, отрешённость, безысходность, беспомощность, загнанность, раздражение, досада, злость

хочу: не работать, решить мои проблемы, получить ответы на мои вопросы, срочно, не работать официально, перестать врать, ...

Могу: отложить мои дела и заняться рабочими

всем:
напряжение,чувство раздражение и не понимания, боль, нетрепение, что мои границы нарушаются.
потому что на меня обижается д