Подавленность, горечь, гнев, раздражение, обиду, печаль, безысходность, негодование, злость, неполноценность.

_____________
я буду жить скажите доктор?
давно пора смеётся тот
вы сорок лет ни дня не жили
когда-то надо начинать...

Суета, озабоченность, взвинченность, неполноценность, рассогласованность ума и тела (тело устало, глаза болят, можно по идее спать идти, а ум работает на всю катушку, мысли как блохи скачут)

Обида, саможалость, покинутость, несправедливость, одиночество

Надежда
Тревога
Беспокойство
Обида
Разочарование
Потрясение
Покинутость

Настороженность, тревогу и одновременно спокойствие, надежду, благодарность

грусть и не знаю что делать дальше

Нетерпимость, сожаление, радость, надежду, веру в лучшее, тревогу, недопонимание, неуверенность, страх за будущее

Что чувствую: одиночество, безисходность, отчаяние, щемящую боль, покинутость (люди в Ал-Аноне) переписываются в чате, я там тоже зарегистирована, но что-то мешает там общаться с ними....Я знаю что
- гордыня! Жду когда ко мне лично будут обращаться, а никому нет дела до меня. И я с тоской смотрю на эту переписку, и становится еще страшнее. Покинутость, одиночество , страх, боль ( почему я просто не могу писать как все и чему-то радоваться). Не знаю. Что-то не пускает, мешает. Хочу убежать куда-нибудь, но знаю, что от себя не убежишь, надо наоборот идти к себе. Тупик...
Что хочу: чтобы эти чувства прожились и принялись (только быстрее). Облегчения от боли, Научиться принимать и прощать себя, увидеть реальность другой
Что могу: выговорить здесь чувства (слава Богу!) , позвонить ( некому), отвлечься ( сейчас через силу еду к подруге на дачу, чтобы прервать это одиночество) , просить помощи у ВС ( неоднократно сегодня молилась), проигнорировать свои мрачные мысли ( ведь это только мысли).
Господи , дай мне разум и душевный покой!

Негодование, злость, тревогу, страх за будущее, угнетение, иллюзии

Раздражение на отца, боялась выставить границы( ему 81 год), дверь в мою комнату всегда была открыта и я чувствовала контроль с его стороны (я была послушная дочь)....давно хотела сказать , что буду закрывать дверь и боялась, вот только что сказала : Я буду закрывать дверь в свою комнату и как ни странно он сказал: Ну что же , закрывай, я что не велю что ли...не пойму что сейчас чувствую. Все равно тревога (страх), что ослушалась... Не знаю, смогу ли удержать границы или сама пойду на попятную

Тревогу, одиночество, веру, грусть, иллюзию, негодование

Не выспалась, усталость, надежду, торопливость, тревогу, веру в лучшее

тревогу, повторение дисфункционального сценария, нежелание сдаваться

Уязвленность, тревогу, разочарование, ущербность, скорбь, обиду, апатию, низкая самооценка, неуверенность в себе, страх за будущее, тупик

Усталость...