Я сегодня в первой половине дня была раздраженной и недовольной. Опять пришла мысль, что я не люблю людей и не понимаю, за что их любить.. И что я тоже не нуждаюсь в людях, а лучше мне наверное жить в деревне глухой

А после обеда как-то так получилось, что незнакомая 4-летняя девочка (ну мы только познакомились с этими людьми) оказалась такой открытой и дружелюбной по отношению ко мне, стала обниматься и делиться конфетами - и это так меня смягчило..

Потом двое незнакомых людей обратились ко мне за помощью. Один за другим. Пока я им помогла, успокоила, я ощутила мир внутри. "И настроение улучшилось" (с ).

Вот все-таки есть разница между угодничеством, помощью ради каких-то преференций, или "добрыми" делами в результате неумения отказать - или добровольной чистосердечной помощью. После первых - самообвинение, негатив и быстрая усталость. После второго ровное умиротворение (без ненужных скачков эмоций)

Съездила сверх графика на работу, посистематизировала запущенную документацию. Немного уменьшила уровень своего стресса.

Я прекратила сидеть в болоте вины реред родителями. Я поняла что мой очередной эмоциональный провал был иза постоянной самокритики и критики окружающих. Несколько дней я не понимала почему я испытываю гнетущее состояние и тревожные ощущения. Нескольклько плаксивых деней прошло . Я стала себя хвалить. Я разрешила себе выспаться и я чувствую радость и надежду.

Я дочку нарядила на Хэллоуин от этого и настроение поднялось))

Смогла отстоять границы на работе

_____________
Солнце разлито поровну, вернее, по справедливости,
Вернее, по стольку разлито, кто сколько способен взять © В. Солоухин

Провела день с подругой, мы хорошо пообщались

меня сегодня одна знакомая назвала интересным человеком

СЕГОДНЯ 14.11.2018 ровно 15 лет как я чист от психоактивных веществ , алкоголя и наркотиков


_____________
I'm.

выспалась

хорошо погуляла

лечила зубы

Прогулка

(ﾉ´ヮ`)ﾉ*: ･ﾟ

♫ Я жива.

♫ Здорова на 7 из 10.

♫ Вкусный хлеб и шоколадная паста на завтрак, размороженная вишня.

♫ Мне есть, где жить.

♫ Я пребываю в спокойной атмосфере, тишине.

♫ У меня есть необходимые для сносной жизни вещи, интернет, обширный доступ почти к любой информации, деньги, еда, вода.

♫ Хорошо спала.

♫ У меня есть пространство для развития и роста.

Посмотрела фильм Данелии "Орел и решка", полезно всем созам, излишняя забота ни к чему не ведет.

Разморозились старые чувства, какая-то горечь вышла, стало легче!

Лучше справляюсь с душевной болью и травмой!

Вкусное зелёное "золотистое" яблочко!

Новые идеи и планы!

Пела, что могу и как могу!